Training Log Archive: Ptr

Tränignssugen idag också, men ingen löpning. Vädret bjöd dock in till racer, så jag fick med mig Karl-Oskar och Juhan på en finfin sväng Malmslätt-Ledberg-Maspelösa-AB-Ljungsbro-Berg- Hem. Riktigt kul. KO blev visst lite sliten mot slutet.

Efter å ha kört lite grejer till tippen tyckte jag det var dags att hitta på någon träning igen, men eftersom löpuppehållet gäller veckan ut så dammade jag av rullskidorna. Aska - Slaka - Lambo, en klassiker. Var fint och kul, goa blåsor i händerna efter, som det ska va!

Dags att börja röra på kroppen igen. Blev ett simpass med Sara i Centralbadets utebassäng i Norrköping. 300 meter insim följt av 3 set med 5 st 50-meters med omstart på 65 sek. Blev inte mycket vila för min del då jag tappade lite på sara på varje intervall. Blev riktigt trött i armar/axlar mot slutet så jag skippade fjärde sättet när hon körde vidare. Var ett tag sedan jag simmade (Januari eller februari?) så inte så konstigt kanske. 50 lätt mellan seten.

Huvudet och kroppen mycket piggare idag. Kan det kanske ha berott på att jag fick träna? Eller har det varit något allergiaktigt som "regnat bort"?

Idag inga problem alls med benen, huvudet och kroppen i sig är dock riktigt trötta fortfarande, men bättre även här.

Idag kan jag gå både uppför, nerför och i trappor utan större problem. Bara lite småkänningar i låren. Fortsatt segt i huvudet dock Känns på gränsen till huvudvärk från lunch och framåt typ.

Fortsatt ont/stelt i låren i trappor och lutning. Sånt går dock att leva med. Dagens fysiska aktivitet blev att cykla från Torvinge (Bilen på service hos Thorens bilservice) på morgonen och sedan cykla dit och hämta den på em. Passade även på att klämma in lite Jukolaträning (Bastu) på LOK-g på kvällen i samband med Jukolasamlingen. Segt i huvudet, börjar ok på morgonen, men blir tungt framåt kvällen och nästan ont i huvudet och riktigt trött.

Tog mig lite massage på jobber och Nils-Erik idag. Lår framsida och baksida. Det var inte svårt för honom att åsamka smärta idag. I övrigt blev dagens fysiska aktivitet att cykla till å från jobbet. Gör ont i framsida lår (och lite baksida vänster) när det är uppför, nerför eller trappor. Segt i huvudet, börjar ok på morgonen, men blir tungt framåt kvällen och nästan ont i huvudet och riktigt trött.