Training Log Archive: Ptr

Dagen efter kvällen före. Dags för en vilodag, imorgon ska tån testas på rockgympan! :)

Tänkte ge armarna en omgång med ytterligare ett pass rullskidor. Begav mig ut mot malmslätt via mjärdevi i relativt behagligt tempo och väder. Kände av någon droppe regn i luften då och då. Fortsatte sedan ut mot Ledberg och nu började regnet tillta men humöret var fortfarande gott eftersom jag hade vinden i ryggen. Tog sedan svängen upp till Berg i hällande regn och lite smått motvind, inte det roligaste jag varit med om. I Berg vände jag hemåt, fullt regn, massiv motvind (var i princip tvungen att staka för att ta mig ner för backen från Berg). Jag fick åtminstone ha cykelvägen för mig själv i detta härliga väder, märkligt. Inte alls kul, blött och kallt, armarna började bli spaka. Tog sedan vägen runt tornby och genom ryd hem. En varm dusch, en varm bastu och en öl på det så måddes det betydligt bättre :)

En sväng rullskidor, en gammal trotjänare som fick sin "sista" genomkörare. skytte-c, slaka och så runt malmens skjutfält och hem igen. Tyvärr har de förstört asfalten väldigt stora delar av vägen. Skulle nästan kunna tro att de haft snökedjor på ångvälten när de fixade asfalten. En hemskt skakig upplevelse.

Vila, samordningsmöte för träningarna i trakterna med LiU, LOK, Vilse, Denseln och Kolmården.

Körde ett mycket hårt och härdande pass på ellipsmaskinen i ericssongymmet på lunchen. Höll knappt distanstempo under den timmen jag höll på.

Måste ju börja försiktigt (eller nåt). Had efunderingar på att cykla lite på LOK-g när de andra sprang. Men efter att ha pratat lite med Kalle inför xcrace så började jag prata träning med Janne Lundgren istället.

Dags å dra igång träningen så smått igen, fyra varv stationsgympa. Dags för fem varv nästa gång?