Training Log Archive: Ptr

Vilohelg, dagens fysiska aktivitet blev det inte så mycket med. Rätt å slätt vila alltså.

Vilohelg, dagens fysiska akitvitiet blev 75 min squash.

Kortare tröskelpass på ellips i ch.

Uppvärmning i stegrande tempo och motstånd.

lite lår och mage.

LiU:s rockgympa.

Uppvärmning på ellips före rockgympan.

En lugn distansrunda söderut med Kokos. Var ganska sliten i benen efter gårdagen så det var ett ganska lagom pass för dagen.

I kväll bjöd Kolmården in till extremen i Lillsjöstugan. Banan som erbjöds var 9 km och vi var 25 st på startlinjen till långa banan. Började väldigt ostabilt genom att inte läsa kartan så noga till ettan och lyckades därmed lägga till med en bom. Var dock inte helt själv om det utan kom i rygg på Burken och Goth. Hängde med burken till tvåan och en liten bit mot trean men tyckte sedan att han sprang lite snett så styrde mer i min egen riktning. Kom då ihop med Lillen och Olle Kalered en kort stund innan jag var tvungen att knyta skon. Kom sedan ikapp Sigge Lundedal mot slutet till kontroll tre som var en bokontroll. Därifrån blev jag själv och sprang på min slinga, gjorde inga kontrollbommar men gick inte så stabilt på träckorna. Blir alldeles för osäker hela tiden och måste stanna upp för att se att riktning är rätt då jag hade lyckats få två bubblor i kompassen. Mot slutet av slingan sprang jag om Dryml. Under andra slingan så träffade jag på Anton Tynong ibland men ut på sista slingan blev jag själv igen. Sen var det kontrollerna hem och där mötte jag Olle Kalered och Robin Kantarp. Såg Olle typ 50 meter bakom men efter ett dåligt microvägval så var han helt plötsligt 50 meter före. När jag kom imål så trodde jag att jag skulle ha haft ungefär 10 min/km dvs runt 90 min. Undrade då vad det var för fel på klockan som visade över två timmar. Fick då höra att dem mätt lite fel så banan vara 1½ gånger så lång, dvs 13,5 km istället. Dessutom hade jag avverkat 18,1 km.

Gött med ett oväntat långpass, var aldrig så speciellt trött egentligen (förutom i dem brantaste uppförsbackarna).

En vilodag som tillbringades uppe i Kista.