Running race (Cityloppet) 24:05 [5] 6.94 km (3:28 / km)
ahr:164 max:173 slept:8.0 shoes: Saucony Grid Type A
Eftersom jag visste att jag inte var speciellt bra tränad tänkte jag prova och se hur långt det kunde hålla. Bestämde mig för att försöka hänga med så långt som möjligt. Låg med i täten i början, men ungefär vid 1½ km utanför scandic drog martinsson(som blev trea) på i uppförsbacken och jag kunde inte följa utan fick släppa iväg honom och en löpare från Akele (som sedan vann). Låg som trea med en löpare tätt bakom, fram vid 2½ km var jag mycket trött och fick släppa honom förbi mig. Nu var det bara att slita på ordentligt och jag trodde att det skulle bli ett rejält ras. Efter 3½ kom lilleman ikapp och strax därefter även en löpare(som blev fyra). Låg ihop med dem nästan fram till 4 km där jag fick ge vika även för dem. Slet vidare och ungefär vid 5 km kom jac upp jämsides och ganska snabbt släppte jag iväg honom då mina vader och lår var stenhårda. När det bara var en km kvar bestämde jag mig dock för att jag inte skulle få spö av jac idag och tänkte att det bara är en 3-minutersintervall kvar och en sådan är inte så jobbig. Kort därefter var jag ikapp och förbi. Började även få lite korn på lilleman men avståndet var för långt.
Med 40 sekunder ner till pippin har jag lite att träna ikapp, men nu har jag åtminstonde koll på hur mycket jag behöver förbättra mig till den 18:e oktober.
Not 1: är att pulsen var väldigt hög, och trots att pulsmätaren inte riktigt var med dem första 2 minutrarna (visade raka sträck på 123 resp 157) så blev den alltså såpass hög.
Not 2: är att benen var rejält slitna på kvällen, stelt stelt och stelt så har jag fått med alla tre förnamnen. 10 varv på back-8:an blir mumma imorgon!
LOK-placeringar:
3. Martinsspn
5. Lilleman
6. Ptr
7. Jac
x. Lilleman jr