Training Log Archive: PtrIn the 7 days ending Aug 3, 2008:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 3, 2008 #
Note
slept:8.0 (rest day)
På Ultralång-SM som Chaufför och coach.
Saturday Aug 2, 2008 #
Inlines (Med stavar) 1:48:48 [2] 32.0 km (3:24 / km)
slept:10.0
Först 20 min själv, sedan 1.15 med lingfors och sedan hem igen. Regnade lite hela tiden och var blött på asfalten så fick ta det lite lugnt med frånskjuten med benen och fick använda armarna lite mer istället.
Eskadern - Mjärdevi - Ryd - Malmslätt - Ledberg - Kaga - Bergsvägen - Tornby - Skabbet - Ryd - Hemma
Eskadern - Mjärdevi - Ryd - Malmslätt - Ledberg - Kaga - Bergsvägen - Tornby - Skabbet - Ryd - Hemma
Friday Aug 1, 2008 #
Running 51:16 [2] 9.0 km (5:42 / km)
slept:7.5 shoes: Asics Gel- Landreth 3
Ett lungt pass söderut med Jakob. Mestadels på grusvägar. Var riktigt slitigt att springa. Men gick ok med knät. Rutten var ungefär som kortast "möjliga" vilsedistansrundan.
Thursday Jul 31, 2008 #
Note
slept:8.0 (rest day)
Ögonen lite lätt irriterade så fick bli vila idag med.
Wednesday Jul 30, 2008 #
Note
slept:9.0 (rest day)
Hemma och tog det lugnt hela dagen efter ögonoperationen.
Tuesday Jul 29, 2008 #
Note
slept:8.0 (rest day)
Vilodag, opererade ögonen på kvällen. Knät skulle nu annars ha klarat lättare löpträning.
Monday Jul 28, 2008 #
Note
slept:8.0 (injured) (rest day)
Cyklade till jobbet vilket inte verkade vara någon vidare bra idé. Knät som läkt ganska fint gick upp lite(inte speciellt mycket) på två ställen. Ägnade eftermiddagen/kvällen åt alternativ "träning" med ca tre timmar kajak.