Training Log Archive: Ptr

Då det saknades snö på lägret i år blev det kottkastnings-ol istället för skidpotatiskastning. Hade 5 slingor och en kastning med 5 kottar mellan varje slinga. Med tejpad fot gick det ganska bra att springa, men tog det lite lungt i skogen och tryckte lite extra på stigarna istället. Kastade som en kratta dom första två gångerna, gick dock bättre efter hand. Hade en hård kamp med Linnea men tack vare en träff mer på sista kastningen så kunde jag få en lucka ut på sista rundan. Hade även kontakt med burken, men gjorde en bom på sista slingan så han kom före. Dryml var som vanligt mycket het när det gäller sådana här tävlingar. Ska bli kul att se vad han kan hitta på i vår :)

Resultat: http://213.115.231.99/~vilse/nyheter/nyhet.php?id=...

Sprang en ganska lugn sväng efteråt och tog in kontroller.

Rävjakt med vilse, började med att bomma mina två första kontroller så Erik Pettersson från Visborg kom ikapp. Sedan låg vi ihop till och från hela banan.

Uppvärmning och efter rävjakten sprang vi tillbaka till klubbstugan. Tog en bestigning av yxbaken (i liften) på vägen hem som tog 4.44.

Tennis-ol med Dryml och Erik Pettersson. Försökte springa på i början, men hade lite problem med vänsterfoten som hade fått sig några småstukningar under såväl fredagen som å rävjakten. Kunde inte springa i skogen utan att det gjorde ont så fick avbryta och jogga hem på lite stigar istället vilket gick mycket bättre.

Träningsläger i åby med vilse, nattpass. Skulle springa med Linnea en bit i början och sedan försöka springa på lite mer efter en stund. Jag hade ingen koll på orienteringen och kom inte alls in i det. Blev många stora bommar i början och benen var riktigt sega. Hade slarvat lite med maten under eftermiddagen och blev ganska energilös efter ungefär en timme. Efter det var det bara att försöka slita.

Vila lite

Vilodag.

Gick som vanligt ut relativt hårt och fick en liten lucka till pippin som låg tvåa. I första backen på första varvet hörde jag något komma närmare i hög hastighet, detta något visade sig vara burken. Han kom upp jämsides och vi låg sedan och omvartannat gick om varandra fram tills första backen på andra varvet då jag tyckte mig känna mig ganska pigg och ville försöka trycka lite i backen. Gick om och fick en liten lucka till burken, men när jag började närma mig toppen blev det lite för mycket syra och jag fick se mig omsprungen och ifrånsprungen av burken som då fick ca 10 sekunders försprång. Det avståndet höll sig sedan upp för sista backen och in i mål där han var 11 sekunder före. För min del blev det ett nytt näst bästa resultat, endast 21 sekunder från mitt pers.

Varvtider: 10.38 + 10.53 = 21.31

Jogg till och från testrundan.

Styrelsemöte vilket passande nog gav en vilodag efter träningslägret och därmed lite fin uppladdning inför testrundan.