Training Log Archive: kokosIn the 7 days ending Oct 10, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 10, 2010 #
4 PM
Gympa/styrketräning (CH) 1:10:00 [2]
Dax att tat tag i gymmandet lite. Första passet på lääääänge, körde igenom typ hela kroppen utom benen.
Elipsmaskin 15:00 [2]
Uppvärmning, lite trappmaskin också.
Saturday Oct 9, 2010 #
11 AM
Orientering race (25manna) 37:00 [5] ****
shoes: Icebug (Nya)
Ett inte helt stabilt lopp. var lite seg i löpningen och tappade fokus ett par ggr. Bland annat pga en gren i ögat en gång.
Friday Oct 8, 2010 #
6 PM
Löpning, hårt underlag 30:00 [3]
shoes: Saucony Triumph 4
Flöt fram litegrann i stan och försökte känna om kroppen fanns kvar. det gjorde den.
Thursday Oct 7, 2010 #
Note
Tjänsteresa...
Wednesday Oct 6, 2010 #
Note
Tjänsteresa.
Tuesday Oct 5, 2010 #
Note
Tjänsteresa.
Monday Oct 4, 2010 #
Note
(sick) (rest day)
Halvt kryss i sjuk-rutan. Men tillräckligt för att jag inte ska riskera ngt inför 25manna. Ska på tjänsteresa ett par dar nu, så förvänta er inga stordåd i loggen... ;-)