Training Log Archive: kokos

Drog en distansrunda hemifrån och kollade så att Rosekälla låg kvar. Rundade den och alla fåglarna och satte av hemmåt igen. Skönt väder att springa i och är ganska avundsjuk på de som får vara på SM i helgen...

C • SM 1

Soft racerpass med Elin, söderut mot kolbyttemon och sturefors. Var sliten i kroppen av någon anledning. Helg kanske?

körde lite ganska lätt på elipsmaskinen till U21-kampen på TV. Tyvärr var matchen så jädrans dålig att jag inte ens kunde se klart en hel halvlek utan fick kliva av efter 30 min... Men mest för att röra på mig.

Tog en vilodag och testade igenom delar av De Klomps sortiment. Favorit är helt klart Westmalle dubbel: http://systembolaget.se/SokDrycker/Produkt?VaruNr=... Rekommenderas att inhandlas vid nästa systembesök!

ABs klubbträning mellan Grytsjön och DM-kavlekartan.

Jädrar i min låda vad fint det var! Kartan var från 1998 men stämde bra i princip överallt! Till och med stigarna... Något litet grönområde hade flytat sig, men det får man ju räkna med på 12 år...

Tog det lugnt i början och ökade på allt eftersom, i slutet tyckte jag att jag höll riktigt bra. La bort ett par halvminutrar på första kontrollen och 10e. Första vara innan jag kom in i det och 10e där kontrollen faktiskt inte alls satt uppe i sänkan som det stod på definitionen... Man ska inte läsa den för noga, då kan det bli fel... Tveksam på sträckan till 9e också då jag tappade kartkontakten i den stora sänkan innan kontrollen. I övrigt fläckfritt orienterande.

Det ösregnade från första sekund till dess att jag klev innanför dörren hemma igen. Blöt och glad!

3x(321) med 1 min vila, 5 x 30-30.

5an med LOKarna. Kändes bättre än jag förtjänar. Fruktansvärt nyttig träning för mitt lilla hjärta.