Training Log Archive: kokos

Vilodag. Avslutningsdans med Lindy hopen. Kul. När ska man dansa det här nästa gång då??

C • Jämt? 2

Sprang lite på elljusspåret i Vidingsjö, medan den stora troppen begav sig till backen i Johannelund för att springa backe på asfalt. Fy SKÄMS på er att det inte kommer fler på ett sådant här pass. Sjukt dålig uppslutning och det är nästan inte lönt att ha uppstyrda pass när det ändå inte kommer fler. Vart är vi på väg??? Är det träningsformen det är fel på bör vi aldrig mer lägga in denna träning i programmet, även om den är nyttig när det bara kommer en handfull löpare!

I vilket fall, jag körde löpskolningsövningar och 5 st backryck. Kändes ganska ok faktiskt.

C • Träningsformen? 3

Campushallen med Elin. Blev lite halvmesigt. Svartnade bara för ögonen två gånger.

C • Svartnade 3

Sunes bana. Mellan.
Värsta jätteroliga långsträckan till första. Tänkte att det var nyttigt för mig att mata lite väg, så jag gjorde det. Var inte så trist som man hade kunnat tro faktiskt... I övrigt en trevlig bana, ganska fin terräng. Plockade på i ok tempo, snabbare än sprinten igår...

Till starten och hem från målet.

LSC 1, Lambohov.

Bra bana, härligt väder och luftvägar som var för jävliga. Tog det säkra före det osäkra och tog banan i samma tempo som jag jobbat till Lambo i.

Till och från Lambo, med K-O och även Martinsson på vägen hem. Skönt att röra på mig efter långt uppehåll, pga lathet i början och sjukdom i slutet.