Training Log Archive: kokos

Träningsvärk i gluteus någonting. Måste vara de många sparkarna igår.

C • gluteus.. 1

Körde lite i CH, Bodycombat 60 min och Core i 30 min. Ganska jobbigt stundtals, men inte så långa perioder med hög puls.

Gött.

C • Så kan man ju... 1

3minutare på milen, blev lite väl mörkt tyvärr. Sprang iaf 6 st, men det kändes riktigt trött i benen...

F*ucking j*vla k*k. (Now you learned som swedish, Keith ;)

Signalfel på Lkpg station i typ 40 min. Kom hem 18.00. Sweet.

C • Bil 4

25mannakorten. Kände mig hyfsat pigg, men orkade inte värma upp så noga. Började hyfsat med enbart mindre krokar, men fick hjärnstillestånd på långsträckan och chansade på ett fantastiskt raktpåvägval utan någon som helst plan. Det slutade med att jag tappade kanske 1-1.5 min på sträckan. Väl framme vid slutat av sträckan tar jag fel på en stig och en mosse [edit] och en annna stig med en annan mosse [/edit] och gör ett riktigt dunderparallellfel på nästan 2 minuter. Härligt.

Trots dessa fadäser kommer en helt otränad Jakob på pallen i bakfylleKM, otroligt klent av övriga deltagare.

Lyckades dessutom få en stämpling på kontroll nummer 0 istället för kontroll nummer 33. Stabilt.

kände inget i benen. =D

C • Stig och mosse 5

Event: 25mannakavlen
 

Andra stäckan i LOK lag 2 på 25manna. Gjorde en halvkass långsträcka till ettan, men sedan flöt det på bra. Missade kanske 30 s på hala banan. Kul att hålla lite tempo! =)

Slog min gamla lokalkonkurrent Mattias Karlsson med några sekunder!

Jag slog även damlandslagslöparen på min sträcka, till skillnad från vissa andra löpare på andra sträckor... ;-)