Training Log Archive: kokosIn the 30 days ending Nov 30, 2008:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Tuesday Nov 25, 2008 #
Gympa/styrketräning 45:00 [4]
shoes: Saucony Triumph 4
4 LOKgympavarv, kändes ok.
30 30 30 35
30 30 30 35
Sunday Nov 23, 2008 #
Note
(rest day)
Tränade INTE idag. ;-)
Saturday Nov 22, 2008 #
Orientering race 18:00 [4]
LSC deltävling 1.
Tog fina skalper genom att slå BÅDE UK och Ptr genom att jogga runt. Känns stabilt.
Tog fina skalper genom att slå BÅDE UK och Ptr genom att jogga runt. Känns stabilt.
Löpning 15:00 [2]
Uppvärmning och sånt
Note
Tränade lite på att dricka öl, än fler.
Friday Nov 21, 2008 #
Note
(rest day)
Tränade lite på att dricka öl.
Thursday Nov 20, 2008 #
Löpning 46:00 [3]
shoes: Saucony Triumph 4
Kutade 2 varv i moderat "liteöverdistanstempo"-tempo på 2.5an i Vidingsjö. Skönt att äntligen springa. De andra sprang visst intervaller. Kan väl aldrig vara skoj?
Note
Tränade lite på att dricka öl på kvällen. =)
Wednesday Nov 19, 2008 #
Note
(rest day)
Har man börjat vila kan man fortsätta lite till.
Tuesday Nov 18, 2008 #
Note
(rest day)
Medan de övriga testade hur coola de var visa jag hur otroligt mesig jag är och stannade hemma i soffan...
Monday Nov 17, 2008 #
Gympa/styrketräning 45:00 [3]
LOKgympa, 4 varv. Kände mig ganska svag... Typ 35, 30, 30, 30