Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kokos

In the 30 days ending Nov 30, 2008:

activity # timemileskm+m
  Gympa/styrketräning2 1:30:00
  Löpning2 1:01:00
  Orientering1 18:00
  Total4 2:49:00

«»
0:46
0:00
» now
SaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSu

Tuesday Nov 25, 2008 #

Gympa/styrketräning 45:00 [4]
shoes: Saucony Triumph 4

4 LOKgympavarv, kändes ok.
30 30 30 35

Sunday Nov 23, 2008 #

Note
(rest day)

Tränade INTE idag. ;-)

Saturday Nov 22, 2008 #

Orientering race 18:00 [4]

LSC deltävling 1.

Tog fina skalper genom att slå BÅDE UK och Ptr genom att jogga runt. Känns stabilt.

Löpning 15:00 [2]

Uppvärmning och sånt

Note

Tränade lite på att dricka öl, än fler.

Friday Nov 21, 2008 #

Note
(rest day)

Tränade lite på att dricka öl.

Thursday Nov 20, 2008 #

Löpning 46:00 [3]
shoes: Saucony Triumph 4

Kutade 2 varv i moderat "liteöverdistanstempo"-tempo på 2.5an i Vidingsjö. Skönt att äntligen springa. De andra sprang visst intervaller. Kan väl aldrig vara skoj?

Note

Tränade lite på att dricka öl på kvällen. =)

Wednesday Nov 19, 2008 #

Note
(rest day)

Har man börjat vila kan man fortsätta lite till.

Tuesday Nov 18, 2008 #

Note
(rest day)

Medan de övriga testade hur coola de var visa jag hur otroligt mesig jag är och stannade hemma i soffan...

Monday Nov 17, 2008 #

Gympa/styrketräning 45:00 [3]

LOKgympa, 4 varv. Kände mig ganska svag... Typ 35, 30, 30, 30

« Earlier | Later »