Training Log Archive: kokosIn the 30 days ending Jun 30, 2008:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Monday Jun 23, 2008 #
Gympa/styrketräning 16:00 [4]
ahr:156 shoes: Saucony Triumph 4
Körde någon slags supersnabb LOKgympa utan vila emellan med figge på gräsmattan nedanför Vallabackarna. Kanonbra träning!!!
Löpning warm up/down 25:00 [2]
ahr:154 shoes: Saucony Triumph 4
Upp och nedjogg
Sunday Jun 22, 2008 #
Note
"Frisk och kry", det innebär att storsatsningen har börjat. Det är endast 13 dagar kvar! Tjoget 2008. Snart kommer lagen ut och då jävlar. Tippar starkt på en kort nattis i år igen. Snart bara 12 dagar kvar, och då börjar hårdträningen.
Löpning 25:30 [2]
ahr:152 max:166 shoes: Saucony Triumph 4
I min tjogetsatsning börjar jag hårt med att kliva runt 5an i ryd i behagligt tempo. Pulsen gick upp ett par slag för mycket men vad ska man förvänta sig...
Gympa/styrketräning 12:00 [3]
Dunkade in lite pilatesbollövningar i min tjogetsatsning 2008. Ska man vinna sträckan med minst 2 minuter är det vad som krävs för att orka hålla kroppen upprät i de 32 minuter jag tänkt vara ute. =) Mage rygg och armar fick en omgång.