Training Log Archive: kokosIn the 1 days ending Jan 11, 2008:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Jan 11, 2008 #
Löpning intervals 54:00 [5]
ahr:141 max:175 shoes: Saucony Triumph 4
2*6*400 m + 3*200m inomhus. Kändes helt ok, låg mellan 70 och 75 på 400 och på ca 30 på de tre avslutande 200.
Löpning 18:00 [3]
Kärnstyrka och hemjogg.