Training Log Archive: kokosIn the 1 days ending Dec 24, 2007:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Dec 24, 2007 #
Löpning intervals 51:00 [5]
ahr:150 max:175 shoes: Adidas XCR
25*(45-15) på elljusspåret i Alvesta med broder min. Gick ut lagom och det lönade sig genom att jag plockade ner min mer optimistiskt startande bror i slutet och i de flesta backar.
Elljusspåret var ganska hårt, och i morgon blir det ingen löpning. Inte för att jag känner något i benhinnorna, utan i förebyggande syfte. Kanske kör jag lite kärnstyrka eller dylikt.
Fortfarande känslan av att allt är lätt att träna. Synd att det inte är några tävlingar just nu.
Rolig data ur polars program:
Data Värde Enhet
Varaktighet 0:51:20
Lagringsfrekvens 5 s
Energiförbrukning 895 kcal
Antal hjärtslag 7712 slag
Återhämtning -68 slag
Minimipuls 76 slag/min
Snittpuls 150 slag/min
Maxpuls 175 slag/min
Standardavvikelse 18,5 slag/min
Elljusspåret var ganska hårt, och i morgon blir det ingen löpning. Inte för att jag känner något i benhinnorna, utan i förebyggande syfte. Kanske kör jag lite kärnstyrka eller dylikt.
Fortfarande känslan av att allt är lätt att träna. Synd att det inte är några tävlingar just nu.
Rolig data ur polars program:
Data Värde Enhet
Varaktighet 0:51:20
Lagringsfrekvens 5 s
Energiförbrukning 895 kcal
Antal hjärtslag 7712 slag
Återhämtning -68 slag
Minimipuls 76 slag/min
Snittpuls 150 slag/min
Maxpuls 175 slag/min
Standardavvikelse 18,5 slag/min