Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Sanni

In the 7 days ending Jun 16, 2008:

activity # timemileskm+m
  Juoksu3 1:33:00
  Suunnistuskisa1 1:05:30 4.29(15:17) 6.9(9:30)
  Suunnistus1 54:33 3.48(15:41) 5.6(9:44)
  Verkkaus2 35:00
  Total4 4:08:03 7.77 12.5

«»
2:09
0:00
» now
TuWeThFrSaSuMo

Monday Jun 16, 2008 #

Note
(rest day)

12h yöunien jälkeen (olis voinu jatkua pitempäänkin, mutta piti lähtee töihin) iltavuoroon (12-20) joten ei ehdi lenkille, mikä ihan hyvä sinänsä, saa vähän lepoa... Huomen sitten :)

Sunday Jun 15, 2008 #

Note
(rest day)

Koko yöhän siinä sitten tuli valvottua, joten piiiiikkusen väsyttää.... :)

Saturday Jun 14, 2008 #

Event: Jukola 2008
 

Juoksu 36:00 [2]
shoes: Salomon XA pro 3D XCR W

Hiukan pitempi aamulenkki Johanin kanssa... Se vähän venyi kun oli niin kivaa :)

Verkkaus 28:00 [2]

Alkuverkka kisaan

Suunnistuskisa race 1:05:30 [5] 6.9 km (9:30 / km)

Venlojen viesti, 2. osuus.
Irina tuli tosi hyvin (6. + 24sek kärkeen) joten verkatessa oli pikkusen pupu pöksyssä, mutta onneks se unohtui heti sitten kun sai kartan käteen ja näki mitä vauhtia se kärki etenee, aika rauhallista siis... Alku meni ihan hyvin, tein omaa suoritusta ehkä ekaa kertaa elämässäni kunnolla venloissa. Jotenkin kun porukka on harvemmassa, sitä ehtii itekkin ajatella enemmän, kuin että jos juoksee letkassa.
Verkatessa vaan jalat tuntui jo todella väsyneiltä.... :( kun yritin tehdä jotain vetoja, niin ei kyllä tuntunu kauhean terävältä... Noh, se sitten tuntui vielä pahemmalta puolenvälin jälkeen....

Pummi tuli vaikealla mäellä (rasti 193) ja kun sitten löysin sen niin koko muu letka kaartoi siitä heti oikealle jyrkästi mutta itsellä kartta sanoo, että yks rasti on vielä suoraan edessä päin (203). Tuntui aika pelottavalta lähteä niin vain porukasta, tarkistelin moneen kertaan suuntaa kun ei oikein ollut itseluottamusta... Mutta sitten se löytyi ihan ok, ja matka jatkuu, mutta jalat vaan painaa ja painaa ja painaa... Koko ajan enemmän... :( Sitten pää ei ollut oikein mukana ja tuli jotain tosi tyhmiä juttuja taas tehtyä mutta eniten harmitti kyllä se kun tulin sille mahtavalle kankaalle ja kun ei ollut voimia ollenkaan mennä lujaa kun normaalisti se olisi ollut niin ihanaa... Voi hitto sentään! Ärsyttävää!!!!!!!

Ja hitsi ku loppusuorallakin musta mentiin ohi! EI NÄIN ENÄÄ, KIITOS!
Tulin sitten vaihtoon sijalla 53. ja en oo ollut kyllä koskaan niin kuollut kuin silloin olin... Harmittaa kun kerta tollaseen paikkaan pääsin, ja se piti sitten vetää iha läskiks... ihan tyhmää

Friday Jun 13, 2008 #

Juoksu 20:00 [2]
shoes: Salomon XA pro 3D XCR W

Johanin kanssa iltalenkki terälahden koululta. Jotain pieniä spurttejakin tuli vissiin otettua

Thursday Jun 12, 2008 #

Note
(rest day)

Wednesday Jun 11, 2008 #

Juoksu 33:00 [1]
shoes: Salomon XA pro 3D XCR W

Iltalenkki sateessa

Juoksu 4:00 [4]
shoes: Salomon XA pro 3D XCR W

Lenkin välissä n. 4min vk-veto ku rupes ketuttaan kaikki asiat ja kun vauhti oli muuten niiiiiin hiljaista

Tuesday Jun 10, 2008 #

Verkkaus 7:00 [3]

Alku ja loppuverkka koululle

Suunnistus 54:33 [3] 5.6 km (9:44 / km)

Ls-37:n iltarastit kankaankoululta. Toivottavasti siinä oli viikon pummit? Voi itku jos tämmönen jatkuu sillo venloissakin! Juoksu kyllä kulki mikä oli ihan hyvä asia :)

« Earlier | Later »