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Training Log Archive: Coeck

In the 30 days ending Nov 30, 2020:

activity	#	time	miles		km		+m
Unspecified	5	16:00:00	35.42		57.0		1350
skiing/cycling	6	11:15:00	97.56	(6:55)	157.0	(4:18)	1010
running	5	4:16:00	23.18	(11:03)	37.3	(6:52)	435
strength	7	3:17:00	2.73		4.4		100
orienteering	3	3:13:00	14.35	(13:27)	23.1	(8:21)	170
Total	21	38:01:00	173.24		278.8		3065

5:00

0:00

» now

Monday Nov 30, 2020 #

skiing/cycling 1:10:00 [1] 15.0 km (4:40 / km)

mal wieder ins Büro gefahren

Saturday Nov 28, 2020 #

Unspecified 2:00:00 [1]

Wandern am Keulenberg

Friday Nov 27, 2020 #

running 58:00 [2] 9.5 km (6:06 / km) +100m 5:48 / km

zum Stausee, schneller als im Frühjahr

Thursday Nov 26, 2020 #

skiing/cycling 1:20:00 [1] 20.0 km (4:00 / km) +210m 3:48 / km

Feierabendrunde, Richwitz, Pappritz, Rockau, Helfenberg, Cunnersdorf, Weißig

strength 15:00 [2]

Wednesday Nov 25, 2020 #

Unspecified 30:00 [1]

Yoga

Tuesday Nov 24, 2020 #

running 57:00 [1] 8.2 km (6:57 / km) +100m 6:33 / km

Sunday Nov 22, 2020 #

Unspecified 5:00:00 [1] 18.0 km (16:40 / km) +450m 14:49 / km

Wanderung Schwedenstein, Hochstein, Steinberg

C • Wo ist denn das? 5

Thursday Nov 19, 2020 #

strength 20:00 [1]

Morgen-Yoga

running 35:00 [1] 4.6 km (7:37 / km)

Kinderbahn einholen

Wednesday Nov 18, 2020 #

Unspecified 4:30:00 [3] 20.0 km (13:30 / km) +500m 12:00 / km

Wanderung Haselbachtal, bergauf und - ab

strength 20:00 [1]

Yoga, Tag 3

Tuesday Nov 17, 2020 #

strength 30:00 [1]

Yoga Tag 1

C • Hallo ihr Lieben! 1

running 50:00 [1] 7.0 km (7:09 / km) +135m 6:31 / km

Runde durch die dunkle Heide mit Susi

Sunday Nov 15, 2020 #

skiing/cycling 5:00:00 [1] 70.0 km (4:17 / km) +600m 4:07 / km

Radtour Grumbach-Kloster Altzella- Mount Everest der Lommatzscher Pflege-kleines Triebischtal ... über viele alte Bahndämme und Tälchen, schöne Tour
mit Sven und Christina