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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Coeck

In the 30 days ending Jun 30, 2013:

activity # timemileskm+m
  running4 2:53:10
  Total4 2:53:10

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SaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 30, 2013 #

running 1:00:00 [2]

DL1 mit einer Steigerung über 1000m, Muskelprobleme

Saturday Jun 29, 2013 #

running warm up/down 20:00 [1]

running race 40:00 [4]

Hellerauer Waldschänkenlauf, 8km, ganze Zeit mit Christine gelaufen, nicht ganz 95%, wollte es nicht gleich übertreiben, aber Christines Tempo war richtig gut, allein wäre ich sicher nicht so schnell gelaufen, gegen Ende Muskelprobleme, aber ansonsten gut gefühlt

Wednesday Jun 26, 2013 #

running warm up/down 15:00 [1]

running race 18:10 [5]

Sprintserie, 6. Lauf, Platz 4, Siegerzeit Sabine Rothaug 17:18,
ging läuferisch besser als gedacht, flüssig durchgelaufen, nur wenige Sekunden Fehler

Tuesday Jun 25, 2013 #

running 20:00 [1]

gaaanz kleine langsame Runde mit Wieland, zum Einlaufen nach 2 Wochen Radfahren

Monday Jun 24, 2013 #

Note

Radurlaub: 1050km, 15000Hm

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