Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Coeck

In the 30 days ending Apr 30, 2012:

activity # timemileskm+m
  skiing/cycling3 9:20:00
  running9 7:55:00
  orienteering5 4:10:09
  strength2 1:30:00
  teamsports2 1:15:00
  Total17 24:10:09

«»
5:00
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMo

Sunday Apr 29, 2012 #

skiing/cycling race 3:00:00 [4]

3-h-Harz-MBO, Runde völlig falsch eingeschätzt, war schon nach 2 h zurück und bin dann noch eine Stunde im Flachen gefahren, aber da gab es keine Punkte

Saturday Apr 28, 2012 #

orienteering race 1:01:00 [4]

Betreuerlauf beim JLVK, total heiß, nach ca. 15min. Kreislaufprobleme, nur noch über die Strecke gequält

running warm up/down 20:00 [1]

Thursday Apr 26, 2012 #

teamsports 45:00 [3]

Basketball 3 gegen 2 abwechselnd

strength 1:00:00 [3]

kleiner Kraftkreis und Dehnung

Wednesday Apr 25, 2012 #

running warm up/down 30:00 [1]

EL+AL

orienteering race 19:09 [5]

4.Lauf Dresdner Sprintserie, 2,8km, 19:09, leider dis (falscher Posten 4)

Tuesday Apr 24, 2012 #

running 50:00 [2]

lockerer DL um Beine locker zu bekommen, immer noch Muskelkater von der Gartenarbeit

Sunday Apr 22, 2012 #

skiing/cycling 1:20:00 [2]

4h Radtour Richtung Radeberg, Arnsdorf...

Saturday Apr 21, 2012 #

Note

4h Gartenarbeit, Muskelkater im hinteren Oberschenkel

Thursday Apr 19, 2012 #

teamsports 30:00 [3]

Basketball, 2 gegen 2

strength 30:00 [3]

kleiner Kraftkreis

Wednesday Apr 18, 2012 #

orienteering 1:00:00 [3]

Staffelstarttraining, ziemlich bergig

Tuesday Apr 17, 2012 #

running 50:00 [3]

EL+ verkürzte Wolfshügelrunde, musste schnell ins Ziel um noch vor Wieland da zu sein zum Zeit nehmen+AL

Saturday Apr 14, 2012 #

running 1:30:00 [3]

EL, Fahrtspiel, AL
hauptsächlich auf Wegen, Laufen hat endlich wieder mal Spass gemacht

Friday Apr 13, 2012 #

skiing/cycling 5:00:00 [3]

Fahrradrunde im Schwarzwald, sehr kalt, wenig über 0, am Ende ziemlich fertig

Thursday Apr 12, 2012 #

Note

5h Wandern auf den Monte Lema, ab 1100m Schnee, in 1300m Höhe ca. 30cm Neuschnee, am Gipfel dann knietief, aber Sonne und Panoramasicht auf die Alpengipfel

Wednesday Apr 11, 2012 #

running 1:10:00 [3]

EL, Fahrtspiel, AL

Monday Apr 9, 2012 #

running 1:00:00 [2]

sollte eigentlich lockeres Auslaufen werden, aber ohne Karte werden aus 3 geplanten km eben doch schnell 60min, Muskelkater vom Wandern

Sunday Apr 8, 2012 #

Note

7h Wandern am Lago Maggiore

Saturday Apr 7, 2012 #

running 1:15:00 [2]

locker laufen, am Neckar

Thursday Apr 5, 2012 #

orienteering 50:00 [3]

Oster-OL in Oelsa, bergig, viel Bruchholz und Training für Flexibilität im Orientieren

Tuesday Apr 3, 2012 #

running 30:00 [2]

Ostereier versteckt und dann locker nach Hause gelaufen

Sunday Apr 1, 2012 #

orienteering 1:00:00 [1]

Testlauf für die DM, traumhaftes Gelände, locker gelaufen, fühlte mich nach der Erkältung noch nicht wieder richtig gut

« Earlier | Later »