Training Log Archive: CoeckIn the 29 days ending Feb 29, 2012:
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Wednesday Feb 29, 2012 #
running warm up/down 30:00 [3]
EL+AL
orienteering race 22:28 [4]
2.Lauf Dresdner Sprintserie, Nachtsprint in der Altstadt, 3,1km 22:28, allerdings ohne Posten 7 und 8, da der Stallhof gerade vor mir zugeschlossen wurde:-(. Das war schade, ansonsten hat es richtig Spass gemacht. Ich war nicht besonders konzentriert, größere Fehler zu 4 und 5, da hatte mich Johanna ein, danach musste ich richtig schnell laufen, um bis zum Schluss vor ihr zu bleiben.
Sunday Feb 26, 2012 #
skiing/cycling 5:00:00 [3]
lange Abschluss?-Skitour, mit Diethard, Wieland, Gatis, Stephan, Corinna, anfangs waren die Schneebedingungen mies, hatte immer 5cm Schnee unterm Ski kleben, auf dem halbe Rückweg wurde es etwas kälter und danach liefs super
Saturday Feb 25, 2012 #
running warm up/down 20:00 [1]
EL, AL
orienteering 50:00 [3]
Kompass-OL-Training, locker bis zügig gelaufen und versucht, der roten Linie zu folgen, mit mehr oder weniger Erfolg, hat aber Spass gemacht
skiing/cycling 1:00:00 [2]
zum Ol-Training nach Langebrück geradelt, nach Monaten ohne Rad ging das ziemlich schwer
Thursday Feb 23, 2012 #
teamsports 30:00 [3]
Basketball, 2 gegen 3 abwechselnd
strength 25:00 [2]
kleiner Kraftkreis, anschließend Dehnung
Saturday Feb 18, 2012 #
orienteering 1:00:00 [1]
Winter- ol bei liebethal, fúhlte mich früh schon leicht erkältet und hoffte es rauszulaufen, hat aber nicht funktioniert. War schade weil der ol richtig spass gemacht hat.
Thursday Feb 16, 2012 #
skiing/cycling 2:00:00 [2]
Klassische runde um den fichtelberg, super loipe und sonne
Wednesday Feb 15, 2012 #
skiing/cycling 30:00 [3]
Kurze runde im dunklen schneesturm durch knöcheltiefen schnee
Tuesday Feb 14, 2012 #
skiing/cycling 1:30:00 [2]
Erst klassisch, zuruck geskatet, weil das wachs nicht mehr hielt
Monday Feb 13, 2012 #
skiing/cycling 1:00:00 [3]
60min skifahren, skating
Sunday Feb 12, 2012 #
skiing/cycling 1:30:00 [3]
Heute etwas zügiger, 20km klassisch, sonne und schöne sicht vom fichtelberg
Saturday Feb 11, 2012 #
skiing/cycling 1:20:00 [3]
Skifahren in o-thal, mehrheitlich klassisch
Thursday Feb 9, 2012 #
teamsports 30:00 [3]
Basketball 3-3 alt gegen jung
teamsports 20:00 [3]
Kleiner kraftkreis und dehnung
Sunday Feb 5, 2012 #
running 1:00:00 [1]
lockere Runde zum Stausee und zurück, an 30 Grad Temperaturunterschied muss man sich erst mal gewöhnen
Friday Feb 3, 2012 #
running 1:00:00 [2]
letztes Training im Warmen, in Teneriffa, lockerer DL
Thursday Feb 2, 2012 #
running 1:00:00 [3]
heute warens mal 300Hm, an den steilen Stücken wollten meine Waden nicht mehr, auf den flacheren fühlte ich mich ganz gut
Wednesday Feb 1, 2012 #
running 1:00:00 [3]
470Hm, schönes sonniges Wetter, Aussichtsrunde auf den höchsten Berg Gomeras