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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Coeck

In the 28 days ending Feb 28:

activity # timemileskm+m
  skiing/cycling8 19:03:00 126.7(9:01) 203.9(5:36) 1960
  running7 5:24:00 27.22 43.8 385
  orienteering4 5:00:00 21.19(14:10) 34.1(8:48) 500
  Total17 29:27:00 175.1 281.8 2845
  [1-5]17 29:17:00

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MoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 28 #

skiing/cycling 2:30:00 [1] 25.0 km (6:00 / km) +500m 5:27 / km

ca. 20km Skating und 5km klassisch (noWax-Skier testen)

Saturday Feb 27 #

orienteering 1:15:00 [3] 7.0 km (10:43 / km) +350m 8:34 / km

Winter-OL Borsberg

running warm up/down 10:00 [0] 1.0 km (10:00 / km)

Thursday Feb 25 #

running 1:08:00 [2] 9.6 km (7:05 / km) +100m 6:44 / km

Tuesday Feb 23 #

orienteering 1:45:00 [1] 12.0 km (8:45 / km)

Posten hängen Teil 2

Sunday Feb 21 #

skiing/cycling 4:00:00 [1] 73.0 km (3:17 / km) +750m 3:08 / km

Frühlingsradtour

Saturday Feb 20 #

orienteering 58:00 [1] 7.3 km (7:57 / km)

Posten hängen Teil1

Wednesday Feb 17 #

running 1:00:00 [2] 8.0 km (7:30 / km)

sehr schwer im Schneematsch

Sunday Feb 14 #

skiing/cycling 4:50:00 [2] 39.9 km (7:16 / km) +480m 6:51 / km

Skitour
Ullersdorf Hempelsberg- Arnsdorf-Draisinenstrecke-Triebenberg- Napoleonstein-Ullersdorf und zurück

Saturday Feb 13 #

skiing/cycling 2:25:00 [2] 20.5 km (7:04 / km) +230m 6:42 / km

Skitour Dresdner Heide

Friday Feb 12 #

skiing/cycling 1:20:00 [2] 11.0 km (7:16 / km)

klassisch

Wednesday Feb 10 #

skiing/cycling 1:35:00 [1] 14.0 km (6:47 / km)

klassische Tour durch die nächtliche Heide

Tuesday Feb 9 #

skiing/cycling 1:25:00 [1] 11.5 km (7:23 / km)

Klassisch, zufällig ein paar Posten gefunden und PePa getroffen

Monday Feb 8 #

skiing/cycling 58:00 [2] 9.0 km (6:27 / km)

skating, keine gute Wahl heute, Tiefschnee

Sunday Feb 7 #

running 1:10:00 [3] 9.8 km (7:09 / km) +210m 6:27 / km

schöne bergige Runde durch den Schnee nach Pappritz, Geburtstagständchen überbringen und wieder zurück

Saturday Feb 6 #

orienteering 1:02:00 [3] 7.8 km (7:57 / km) +150m 7:15 / km

Winter-OL Dippser Heide, verkürzte Lang, Posten 9 ca. 8min. gesucht

running 10:00 [1]

EL+AL

Friday Feb 5 #

running 28:00 [3] 4.4 km (6:22 / km)

Frust rauslaufen, dafür war das Tempo aber doch recht langsam

Thursday Feb 4 #

running 1:18:00 [2] 11.0 km (7:05 / km) +75m 6:51 / km

DL durch den nebligen dunklen Wald, ohne Kompass wären wir wohl noch viel länger im Wald gewesen...

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