running warm up/down 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
EL zum Start, AL zum Start und zurück
orienteering race 27:02 [4] 3.1 km (8:43 / km) +75m 7:47 / km
BRL mitttel in D40 gewonnen, war nicht sonderlich schwer, mehr gekämpft als gestern und läuferisch ganz gut gefühlt