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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Coeck

In the 1 days ending Apr 6, 2019:

activity # timemileskm+m
  orienteering1 54:40 2.98(18:20) 4.8(11:23) 200
  running1 15:00
  Total1 1:09:40 2.98 4.8 200

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Sa

Saturday Apr 6, 2019 #

running warm up/down 15:00 [1]

orienteering race 54:40 [5] 4.8 km (11:23 / km) +200m 9:26 / km

OL im Felsgebiet über den Bunkern von Janska, nur ganz kleine Fehler, aber die steilen Anstiege gingen nicht, trotzdem die D40 mit knapp 10min. Vorsprung gewonnen

Note

3h Wandern

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