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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Coeck

In the 1 days ending Mar 18, 2017:

activity # timemileskm+m
  orienteering1 1:14:00 5.28(14:01) 8.5(8:42) 150
  running1 20:00
  Total1 1:34:00 5.28 8.5 150

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Sa

Saturday Mar 18, 2017 #

running warm up/down 20:00 [1]

orienteering race 1:14:00 [4] 8.5 km (8:42 / km) +150m 8:00 / km

DBK Nacht, DE, 8,5km, 1:15000, im Laufen die Karte nicht lesen können, deshalb meist Kompass, Schritte und dann mit Lupe im Postenraum, ging ganz gut, kleine Unsicherheiten bzw. Stops zum Kartelesen, auf der langen Strecke zur 6 Richtung verloren und Posten 14 nicht gesehen
Platz 4, Siegerzeit 61min., Sabine Rothaug

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