Training Log Archive: CoeckIn the 1 days ending Mar 17, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Mar 17, 2015 #
running intervals 25:00 [5]
Intervalle, 30-60-120-60-30-30-30-30-30, dazwischen *3 Pause, endlich mal eine Geschwindigkeit geschafft, bei der ich die Pausenlänge auch gebraucht habe, 30er in ca. 3:30
running warm up/down 40:00 [1]