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Training Log Archive: Coeck

In the 1 days ending Mar 15, 2015:

activity	#	time	miles		km		+m
orienteering	1	39:22	29.2	(1:21)	47.0	(50)	95
running	1	20:00
Total	1	59:22	29.2		47.0		95

0:59

0:00

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Sunday Mar 15, 2015 #

running warm up/down 20:00 [1]

EL+AL

orienteering race 39:22 [4] 47.0 km (50 / km) +95m 50 / km

Radebeuler Saisoneröffnung, BRL, Elite 4.7km, Platz 9, Siegerzeit 33min. Susen,
Beine waren schon etwas schwer beim Querlaufen, aber ich bin mit dem Lauf recht zufrieden

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