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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Coeck

In the 1 days ending Sep 15, 2012:

activity # timemileskm+m
  orienteering1 40:00
  running1 20:00
  Total1 1:00:00

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1:00
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Sa

Saturday Sep 15, 2012 #

running warm up/down 20:00 [1]

EL+AL

orienteering race 40:00 [5]

Staffel-DM, 3. Platz mit Rinni und Anna, am Anfang allein unterwegs, Tempo nicht so hoch, am 6. Posten alle eingeholt und durch gute Route alle außer Judith abgehangen, dann richtig Gas gegeben, um Judith auch noch abzuhängen, aber das war wohl zu schnell, 1min. Fehler, da war sie wieder da, insgesamt aber sehr zufrieden

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