Training Log Archive: CoeckIn the 1 days ending Dec 3, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Dec 3, 2011 #
running warm up/down 10:00 [1]
EL+AL
running race 48:00 [5]
Dohnaer Adventslauf, 9,6km (4 Runden a 2,4), ca. 200Hm, Zeit: 47:12, Siegerzeit: 35min. (überholt:-)), ging ganz gut, erste Runde etwas langsam vom Start weggekommen
1. 11:50
2. 11:50
3. 11:45
4. 11:47
1. 11:50
2. 11:50
3. 11:45
4. 11:47