Training Log Archive: tomasbalIn the 7 days ending May 14, 2023:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 14, 2023 #
Orienteering 1:06:20 [3] 6.73 km (9:51 / km) +85m 9:16 / km
ahr:163 max:174 shoes: NVii Forest 1
Lietuvos čempionatas estafetė - Onuškis (Kreivakojo miškas) 6,0 km 20 KP.
Bėgau trečiu etapu beveik prieš paleidžiant bendrą startą. Į 1 KP kaip visada subėgau į šakų krūvas, paskui pasivaikštant parisnojant kaipo ok iki 11 KP, kur vėl +2' palandžiojau po eglynėlius be žemėlapio surišimo su vietove. 12 KP labai atsargiai, o tada parodomojo (14 KP) neatsižymėjau, kadangi iš karto nubėgau atsigerti (taigi komandai DSQ). Po parodomojo ratais ir pėsčiomis. Ištvermės baisiai trūksta.
Bėgau trečiu etapu beveik prieš paleidžiant bendrą startą. Į 1 KP kaip visada subėgau į šakų krūvas, paskui pasivaikštant parisnojant kaipo ok iki 11 KP, kur vėl +2' palandžiojau po eglynėlius be žemėlapio surišimo su vietove. 12 KP labai atsargiai, o tada parodomojo (14 KP) neatsižymėjau, kadangi iš karto nubėgau atsigerti (taigi komandai DSQ). Po parodomojo ratais ir pėsčiomis. Ištvermės baisiai trūksta.
Saturday May 13, 2023 #
Orienteering 57:18 [3] 6.04 km (9:29 / km) +105m 8:44 / km
ahr:165 max:180 shoes: NVii Forest 1
Lietuvos čempionatas vidutinėje trasoje - Onuškis (Kreivakojo miškas) 5,6 km 22 KP. Nedidelis lankelis į 4 KP, labai neužtikrintai paimtas 8 KP, į 9 KP matyt reikėjo daugiau keliukais apeiti. Problemos prasidėjo į 12 KP, pamačiau PM ir kažkodėl nepanorėjau jo pasekti tai teko sukilti į bereikalingą kalniuką ir pastoviniuoti. Bėgant į 13 KP per kirtavietęteko palaipioti per šakų krūvas. Didžiausia klaida į 19 KP įsivėliau į prikirstas šakas ir padariau bereikalingą ratuką (pasitikėjimo stoka). Toliau ramiai. Gal kažkiek geriau nei praeitų metų vidutinė. Žemėlapio tikėjausi baisesnio, bet kažkaip suėjo.
Tuesday May 9, 2023 #
Orienteering 29:57 [3] 3.7 km (8:06 / km) +65m 7:26 / km
ahr:163 max:174 shoes: Hoka Challenger 6 ATR
Apuoko sprintai - Višuliškės. 3.12 km 24 KP. Apie 45'' ant 4 KP, bet šiaip labai atsargiai bėgau, nes koja šiaip sau..