Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Nov 28, 2021:
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Sunday Nov 28, 2021 #
11 AM
orienteering 1:13:52 9.96 km (7:25 / km) +302m 6:27 / km
ahr:155 max:176 shoes: VJ Bold (orange)
Winter OL.
Altenberg ist einfach n Pflichttermin. So schön und anspruchsvoll hier. Richtig wie OL.
P1, glei vorbeigetrollt. Extraschlaufe. 20''
2-4gemächlich und ok.
P5 dicker Fehler. Irgendendwie geträumt und viel zu weit. und Zurück. 2,5'
Dabei lief ich schon 10m am Posten vorbei..ajajajaj.
P6 straight. Sehr früh in den steilen, baumigen Hang. Lief langsam.
P9 ziemlich straight, aber im Postenkreis hab ich nichts gerallt. Irgendwann lief ich halt raus und fand den Posten. 3'. Auch hier war ich 10m neben dem Posten.
13 brrrr, nasse Füße.
15. hab ich nicht verstanden. Nahezu die selbe Stelle wie P9. Posten hing ja dann inner Wiese statt im Dickicht. wieder 2'. und ja, wieder 10m neben dem Posten... 3x2', 3x10m harhar.
whatever. Hing sicherlich jeder mal irgendwo in den Seilen. Ich kam mir super langsam vor. Dafür 1' hinter Markus zu sein is ja dann doch OK :)
schöner Tag. Und die nassen Füße sind ja auch wieder aufgetaut.
Danke Robotron, danke Sachsenkader!
Altenberg ist einfach n Pflichttermin. So schön und anspruchsvoll hier. Richtig wie OL.
P1, glei vorbeigetrollt. Extraschlaufe. 20''
2-4gemächlich und ok.
P5 dicker Fehler. Irgendendwie geträumt und viel zu weit. und Zurück. 2,5'
Dabei lief ich schon 10m am Posten vorbei..ajajajaj.
P6 straight. Sehr früh in den steilen, baumigen Hang. Lief langsam.
P9 ziemlich straight, aber im Postenkreis hab ich nichts gerallt. Irgendwann lief ich halt raus und fand den Posten. 3'. Auch hier war ich 10m neben dem Posten.
13 brrrr, nasse Füße.
15. hab ich nicht verstanden. Nahezu die selbe Stelle wie P9. Posten hing ja dann inner Wiese statt im Dickicht. wieder 2'. und ja, wieder 10m neben dem Posten... 3x2', 3x10m harhar.
whatever. Hing sicherlich jeder mal irgendwo in den Seilen. Ich kam mir super langsam vor. Dafür 1' hinter Markus zu sein is ja dann doch OK :)
schöner Tag. Und die nassen Füße sind ja auch wieder aufgetaut.
Danke Robotron, danke Sachsenkader!
Friday Nov 26, 2021 #
3 PM
rollerSki 1:04:35 18.67 km (3:28 / km) +23m 3:26 / km
ahr:145 max:174 shoes: Powerslide X-Plorer 2.0
Sogar noch 3 andere rollerskifahrer gesehen.
Thursday Nov 25, 2021 #
6 PM
running 31:23 6.56 km (4:47 / km) +6m 4:46 / km
ahr:142 max:177 shoes: True Motion Nevos
4 in a raw
Wednesday Nov 24, 2021 #
5 PM
running 30:38 6.4 km (4:47 / km)
ahr:148 max:179 shoes: True Motion Nevos
Sieht immer gleich aus. Iss aber nich.
Tuesday Nov 23, 2021 #
7 PM
running 31:57 6.24 km (5:07 / km)
ahr:132 max:166 shoes: True Motion Nevos
Patschis Lunge testen.
Monday Nov 22, 2021 #
6 PM
running 32:16 7.4 km (4:22 / km) +14m 4:19 / km
ahr:149 max:177 shoes: Saucony Kinvara 11
Endlich wieder laufen.