Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Oct 10, 2021:
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Sunday Oct 10, 2021 #
1 PM
orienteering race 1:05:25 7.76 km (8:26 / km) +317m 7:00 / km
ahr:157 max:186 shoes: VJ Bold (orange)
klubmeisterschaft.
Deutlich besser als gestern.
Da mír ein Siebenschläfer nachts das Uhr-Armband angefressen hat, könnt ich die Uhr nur in der Hosentasche mittragen. Lustig, dass trotzdem ein Pseudopuls gemessen wurde.
Deutlich besser als gestern.
Da mír ein Siebenschläfer nachts das Uhr-Armband angefressen hat, könnt ich die Uhr nur in der Hosentasche mittragen. Lustig, dass trotzdem ein Pseudopuls gemessen wurde.
Saturday Oct 9, 2021 #
12 PM
orienteering race 1:01:27 9.1 km (6:45 / km) +273m 5:52 / km
ahr:155 max:184 shoes: VJ Bold (orange)
CZ-Meisterschaft Staffel.
5. Team TUR. Immerhin Startstrecke.
Am Ende war meine Leistung aber auch nicht mehr Wert.
4x wusste ich’s eigentlich besser und guckte dumm rum und lief woandershin als der Plan war. Und dann kam ich wieder da hin. Ich bin einfach viel zu labil bei Gegnerkontakt. Ich Versuchs morgen besser zu machen.
1x 2‘ Fehler basierend auf zu wenig Zeit für gute Kompassrichtung/Kartenlesen - abzweigen in Ranzgrün und das mit Umweg. Aber auch da, grund: labiles Selbstvertrauen und überhastetes Arbeiten als ich den Gegnern weglief.
5. Team TUR. Immerhin Startstrecke.
Am Ende war meine Leistung aber auch nicht mehr Wert.
4x wusste ich’s eigentlich besser und guckte dumm rum und lief woandershin als der Plan war. Und dann kam ich wieder da hin. Ich bin einfach viel zu labil bei Gegnerkontakt. Ich Versuchs morgen besser zu machen.
1x 2‘ Fehler basierend auf zu wenig Zeit für gute Kompassrichtung/Kartenlesen - abzweigen in Ranzgrün und das mit Umweg. Aber auch da, grund: labiles Selbstvertrauen und überhastetes Arbeiten als ich den Gegnern weglief.
Thursday Oct 7, 2021 #
3 PM
running 36:18 6.93 km (5:14 / km) +12m 5:11 / km
ahr:128 max:141 shoes: Saucony Kinvara 11
Lief nich fluffig. Allergie?
Wednesday Oct 6, 2021 #
6 PM
running 53:38 11.04 km (4:51 / km) +12m 4:50 / km
ahr:147 max:169 shoes: True Motion Nevos
entspannte 20' á 4'17''/km. lief superfluffig.
Monday Oct 4, 2021 #
Note
(rest day)
Fahren, fahren, fahren. Wir fahren auf der Autobahn.
Trip 3213km.
Trip 3213km.