Training Log Archive: pepa.

BOHEMIA; H21E, 5. Etappe
H21E 6.28 km, 370 m, 16 kontrol

Pepa müde. 2 Typen knapp vor ihm im Jagdstart.
By the way - es gelang mir mit viel zeitlicher Reserve deutlich in den Jagdstart zu kommen ! Das hätte es früher nicht gegeben!

1,5' vor mir lief Tomás Dlabaja los. Fehler hin oder her, hammergut, dass ich so knapp hinter ihm los durfte.
30'' vor mir Martin Jonás, tigerte recht langsam los, also ich gleich hinterher. chillte bis P3 hinterher und plante die lange Route zur 4 vor. Da trennten wir uns und er hat mich immer wieder knapp vor sich gesehen, bis zum Schluss. Aber es blieb so.

Ich war megaplatt, machte zum Schluss ein paar Routenwahlverluste (2-3') aber kämpfte gut genug um nicht überholt zu werden.
Insgesamt liefen heute überraschend viele Leute um die 70' und ich von 9 auf 7. Also locker in der Top 10.
Sehr sehr cool. Bisher war bei der H21 E in CZ bei Mehrtage-OL mein Ziel nicht letzter zu sein :)
Am Ende ca 45' Rückstand auf Vandas nach 5 harten, langen Tagen. Ich wäre immernoch im Jagdstart. harhar.

1. Dlabaja Tomáš TUR8303 R OOB TJ Turnov 59:01 9045
(WOC, 1. Platz, Staffel, 2012, CH)

2. Glonek Jakub KAM9602 E OK Kamenice 59:14 + 0:13 8982
(WOC, 9., Sprint, 2021, Doksy)

3. Mrázek Jan SJC8102 E Sportcentrum Jičín 59:16 + 0:15 8947
(WOC, 18, Sprint, 2008 Olomouc)

4. Fürst Matouš DOK9602 R OK Doksy 60:15 + 1:14 8768
(JWOC 5., Long, 2016, CH)

5. Wolf Daniel TUR9100 R OOB TJ Turnov 62:24 + 3:23 8415
(JWOC 32. Long, 2011/PL)

6. Vandas Daniel PHK9805 E OK 99 Hradec Králové 63:05 + 4:04 8285
(JWOC, 3., 2018, CH)

7. Navrátil Šimon PGP9702 R SK Praga 63:11 + 4:10 8242
(EYOC, 30., Sprint)

8. Šmelík Martin KAM9604 C OK Kamenice 64:07 + 5:06 8075
(JWOC 12. Middle 2014, BG)

9. Fencl Jonáš LPU9902 R OK Lokomotiva Pardubice 67:29 + 8:28 7547
(EYOC 2. Sprint, 2015, JWOC 39.)

10. Schulhof Jan TUR8900 R OOB TJ Turnov 67:32 + 8:31 7514
(3000m: 8'56, 2019, 5000m 15:40, 2019)

11. Sklenář Martin AOP9501 C Orientační Běh Opava 68:00 + 8:59 7420
(Ranking 165, hat massiv trainiert zuletzt und legte gut zu)

12. Flašar Jan PGP8610 R SK Praga 69:25 + 10:24 7186
(Ranking: 30)

13. --> J.N. TUR8407 C OOB TJ Turnov 69:56 + 10:55 7085
(nüschts, Ranking 733)

14. Nakvosas Gytis TBM9508 C KOS TJ Tesla Brno 69:58 + 10:57 7056
15. Kretzschmar Matthias 3870005 387 USV TU Dresden 70:00 + 10:59
(JWOC 47.Middle, 2010, DK)

16. Bořil Jan TB9700 TBM KOS TJ Tesla Brno 70:37 + 11:36
17. Barany Tamas 1330001 133 ASKÖ Henndorf 70:47 + 11:46
18. Veselý Jakub PGP9503 R SK Praga 71:19 + 12:18 6835
19. Jonáš Martin PGP9606 C SK Praga 71:23 + 12:22 6802
..34 Starter (Semík disk, ich deswegen gesamt -1)

Gesamtergebnisse:
- meine: sehr zufrieden!
- Oris: https://oris.orientacnisporty.cz/files/6147_bb6b96...
1. Vandas,
2. Matousch Fürst
3. Jan Mrázek
4. Schulhof,
5. Sklenár,
6. Dlabaja,
7. Pepa Neumann!!
8. Jonás,
9. Smelík 10. Nakvosas 11. Maddi 13. Uhlík 16. Kobr (war sonst immer meine Preisklasse)
19. waren in der Gesamtwertung mit allen Läufen klassiert

BOHEMIA H21E, 4. Etappe
H21E 5.17 km, 380 m, 23 kontrol,

Megamüde. Vom gestrigen Lauf und den schnarchenden Mitschläfern dieser Nacht. Jeder Posten war hart erkämpft. und einer halt nicht. Komplettes Gehirn-off und +4,5'. Schade schade. Größter Fehler der 5. Tage - lediglich aufgrund Konzentrationsausfall. That's the game.

1. Schulhof Jan TUR8900 R OOB TJ Turnov 52:58 9262
2. Vandas Daniel PHK9805 E OK 99 Hradec Králové 54:50 + 1:52 8952
3. Fürst Matouš DOK9602 R OK Doksy 55:27 + 2:29 8850
4. Wolf Daniel TUR9100 R OOB TJ Turnov 55:35 + 2:37 8828
5. Kretzschmar Matthias 3870005 387 USV TU Dresden 57:51 + 4:53
6. Sklenář Martin AOP9501 C Orientační Běh Opava 58:02 + 5:04 8422
7. Dlabaja Tomáš TUR8303 R OOB TJ Turnov 59:21 + 6:23 8203
8. Mrázek Jan SJC8102 E Sportcentrum Jičín 59:57 + 6:59 8104
...13. Nakvosas Gytis TBM9508 C KOS TJ Tesla Brno 62:46 + 9:48 7637
14. --> N.J. TUR8407 C OOB TJ Turnov 63:11 + 10:13 7568
15. Flašar Jan PGP8610 R SK Praga 63:37 + 10:39 7496
35 Starter

BOHEMIA H21E, 3. Etappe
H21E 7.68 km, 510 m, 24 kontrol

Boah. Für mich die Königsetappe. Lang, hart und für mich übermäßig schnell.
Das beste was ich seit langem im Wald auf die Beine gestellt habe!
Irgendwann holte ich den 4' vor mir startenden alt-Leichtathleten Uhlík ein und zeigte ihm wie man in Felsen OL macht. Kaum Fehler, tiptop.
Bei den letzten, einfacheren Posten kam Michal aus dem Windschatten und zeigte wa so ein sub50''-400m-Hürdenläufer so drauf hat.
Am letzten Posten tauchte auf einmal Schulda(-hof) auf - der uns schon am Posten vorher sah. Wir ignorierten das und gaben Vollgas bis ins Ziel. Sodass Schulda uns nicht einsackte. Yes.

Sehr happy mit dem Tag. Viel mehr ging heute nicht mehr.
Platz 7 und gleich 300 Rankingpunkte mehr. WhoopWhoop!

Matti machte heut nen ruhigen, da er gestern kurz vorm Ziel etwas mehr umknickte und so lieber auf nummer sicher ging.

1. Vandas Daniel PHK9805 E OK 99 Hradec Králové 70:24 9044
2. Fürst Matouš DOK9602 R OK Doksy 73:35 + 3:11 8661
3. Schulhof Jan TUR8900 R OOB TJ Turnov 74:24 + 4:00 8563
4. Semík Ondřej KAM9401 C OK Kamenice 75:51 + 5:27 8389
5. Mrázek Jan SJC8102 E Sportcentrum Jičín 77:37 + 7:13 8176
6. Sklenář Martin AOP9501 C Orientační Běh Opava 81:44 + 11:20 7681
7. --> J.N. TUR8407 C OOB TJ Turnov 82:20 + 11:56 7609
8. Melecký Martin SSU9001 C SK Severka Šumperk 84:58 + 14:34 7292
9. Šmelík Martin KAM9604 C OK Kamenice 85:46 + 15:22 7196
10. Uhlík Michal SJC8007 C Sportcentrum Jičín 86:13 + 15:49 7142
11. Jonáš Martin PGP9606 C SK Praga 88:27 + 18:03 6873
12. Dlabaja Tomáš TUR8303 R OOB TJ Turnov 88:30 + 18:06 6867
..18. Kretzschmar Matthias 3870005 387 USV TU Dresden 100:04 + 29:40
..20. Kořínek Jindřich TUR8406 C OOB TJ Turnov 103:23 + 32:59 5077
31 Starter

BOHEMIA, H21E, 2. Etappe
H21E 4.40 km, 275 m, 19 kontrol

Mitteldistanz. Sehr früher Start für mich, sehr müder Kopf und Körper. Lief nicht so fluffig wie am Vortag - dafür mit klar erfolgreicherer Fehlerminimierung. Eine stabile Standardleistung - was ja nicht verkehrt ist. TOP10 für mich!

Matti lief heute wieder besser. Einzig Startzeit-merken war heut nicht seins.

1. Vandas Daniel PHK9805 E OK 99 Hradec Králové 34:02 9347
2. Fürst Matouš DOK9602 R OK Doksy 37:02 + 3:00 8627
3. Fencl Jonáš LPU9902 R OK Lokomotiva Pardubice 38:25 + 4:23 8295
7. Nakvosas Gytis TBM9508 C KOS TJ Tesla Brno 40:13 + 6:11 7863
8. Sklenář Martin AOP9501 C Orientační Běh Opava 42:11 + 8:09 7391
9. --> N.J. TUR8407 C OOB TJ Turnov 42:12 + 8:10 7387
10. Šmelík Martin KAM9604 C OK Kamenice 42:23 + 8:21 7343
11. Jonáš Martin PGP9606 C SK Praga 42:29 + 8:27 7319
12. Dlabaja Tomáš TUR8303 R OOB TJ Turnov 42:40 + 8:38 7275
..16. Kretzschmar Matthias 3870005 387 USV TU Dresden 44:43 + 10:41
17. Schulhof Jan TUR8900 R OOB TJ Turnov 45:28 + 11:26 6604
..insgesamt 31 Starter

BOHEMIA, H21E, 1. Etappe
7.94 km, 435 m, 21 kontrol

Lief eigentlich ganz gut. Was nicht lief waren gute Routenwahlen, da verdaddelte ich mehrfach viel Zeit. Insgesamt ca. 5-6'.
Immerhin fühlte es sich sonst gut an - und ich machte durch meine cleveren Routen auch gleich mal 230 mehr Höhenmeter als angegeben.

1. Schulhof Jan TUR8900 R OOB TJ Turnov 67:09 8875
2. Luštický Martin TUR8700 R OOB TJ Turnov 68:06 + 0:57 8753
3. Vandas Daniel PHK9805 E OK 99 Hradec Králové 68:58 + 1:4911.
11. Kretzschmar Matthias 3870005 387 USV TU Dresden 74:01 + 6:52
17. Kobr Tomáš TJN8901 C OOB TJ Tatran Jablonec n. N. 79:00 + 11:51 7351
18. --> N.J. TUR8407 C OOB TJ Turnov 79:23 + 12:14 7301
19. Melecký Martin SSU9001 C SK Severka Šumperk 79:24 + 12:15 7299
Insgesamt 32 Läufer in der Elite.

„Friedmar, warst du schon mal hier? Warum eigentlich nicht?“
(N Träumchen!)