orienteering1:19:05 10.56 km (7:30 / km) +425m6:14 / km ahr:137 max:168 shoes: Saucony Kinvara 11
Ne schöne Runde Richtung Wald. Anfangs locker, dann kam ich am Start eines der Zuschauertrainings vorbei und entschied mich nach Gefühl den Posten entgegenzulaufen. Ohne Karte, ohne Kompass, dafür mit den rutschigsten Schuhen weit und breit. Ging 1A. Ich hatte mega Spaß und fand 10 Posten!
7 PM
running4:42 1.0 km (4:42 / km) +4m4:37 / km ahr:131 max:141 shoes: New Balance 1500v6
Im Starkregen das Auto für die schnellen Staffelmädels holen gehen.
orienteering23:24 3.07 km (7:37 / km) +226m5:34 / km ahr:148 max:178 shoes: Inov8 MudClaw 275 (red)
Schönes, Flottes Staffeltraining mit Paula, Löri, Ric und Felix auf Karolína. Versucht viele staffelsituationen, Kontakte, Überholmanöver und hintendranhänger zu provozieren. Klappte ganz gut mit mir als Beispielspieler für ein flotteres Mädel.
Im Anschluss war ich zum ersten Mal bei der diesjährige WM vor Ort dabei. War ein schönes Spektakel. Hat sich gelohnt die Fahrt! Chapeu.