cycling44:26 13.16 km (17.8 kph) +55m ahr:118 max:144
orienteering race 58:23 9.49 km (6:09 / km) +194m5:35 / km ahr:154 max:170 shoes: Inov8 Mudclaw 300 (green)
1. Winter-OL DD
gut gelaunt und freudevoll los. Endlich mal wieder OL. 1+3 +5 könnte man direkter, bogenfreier machen/da hat sich kein Umweg gelohnt 7) durch Unsicherheit im Postenkreis sicher 20-30'' liegen gelassen. Ich war eigentlich richtig, hätte nur ein paar Meter weiter laufen müssen 8) Durch Vegetation vom Kurs abbringen lassen, zu tief, Umweg. Dann versucht wieder Zeit gut zu machen und kurz vor Schluss wieder vom Kurs abgekommen um zu Nachbarbaum zu laufen. 9) Linksrumroute hat sich sicher nicht gelohnt, war sehr sehr euftig, inkl. der Schneise. Sehr sicher ab der letzten Kreuzung, aber der Sumpf war einfach etwas größer/anders geformt. Vss. durch das viele Wasser, naja. schade. 10) der erste Baum war noch sichtbar, der Rest ratbar. Naja, stimmt schon, ich war leicht zu weit westlich. 12) super plan, super Ausführung, bis auf den typischen Neumannschlenker ganz kurz vor dem Postenobjekt. Durch irgendwas ablenken lassen und zack, zu weit links (und das von der letzten Baumwurzel...). Am Ende sehr viel Zeit stehen gelassen, obwohl ich im Postenkreis war. Sehr sehr dumm.
WurzelWieland lief einfach gut. Wieland 52' Moritz 56' pepa 58' Cedrik 61' Patschi 67' Kerstin 80' noch mehr?
P.S. R.I.P. zweiter Active Ankle. Das Heideholz war härter.
running23:12 4.04 km (5:44 / km) +79m5:14 / km ahr:145 max:167
cycling53:55 13.31 km (14.8 kph) +12m ahr:116 max:148
running1:22:05 13.8 km (5:57 / km) +410m5:11 / km ahr:149 max:180 shoes: 361° Meraki 3
schöne Entspannte Runde durch Dresdner Hänge/übers Hochland mit Resten von Schnee. Aja, und für Mattis Treppen-sprint-Zeit hats auch grad noch aufm Rückweg gereicht :)
orienteering46:04 7.52 km (6:07 / km) +119m5:41 / km ahr:147 max:166 shoes: Inov8 Mudclaw 300 (green)
Manische OL-Sucht. Heute mal Wielnds wimpel, äh, Wichtel-OL. Versucht soviel wie möglich quer und akkurat zu laufen. Genau was ich gerade brauche, lockeres Tempo, Basis-O-Technik. Das muss einfach wieder alles rein ins Nischl. Lief auch ganz gut.
(Der Bach am Anfang...bei dem Wetter...naja :) (Laufzeit vom Auto-ins Auto)