Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Nov 8, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 8, 2020 #
12 PM
running 1:43:42 16.78 km (6:11 / km) +502m 5:23 / km
ahr:141 max:165 shoes: New Balance 1500v6
Mit der ALG-WG rund um Berggießhübel - schön da.
Saturday Nov 7, 2020 #
10 AM
cycling 45:59 15.53 km (20.3 kph) +81m
ahr:118 max:165 shoes: Luxusklasse
orienteering 1:02:16 9.21 km (6:46 / km) +350m 5:41 / km
ahr:156 max:176 shoes: VJ Bold (1)
schickimicki OL-Training (reduzierte Karte)
Das mit den Richtungen und Höhen klappt neuerdings besser als davor.
Das mit den Richtungen und Höhen klappt neuerdings besser als davor.
cycling 2:20:44 43.88 km (18.7 kph) +328m
ahr:130 max:164 shoes: Luxusklasse
Schickimicki-Nachhausefahrt. Sommer-Sonne-Sonnenschein, dazu Wind, Brötchen, Kuchen und ne lustige Patschi.
Und Bremsen auf dem Niveau von Rollerski :)
Und Bremsen auf dem Niveau von Rollerski :)
Friday Nov 6, 2020 #
7 PM
strength & coordination 27:00 [2]
Seit Ewigkeiten mal wieder von Madie zum Schwitzen gebracht worden. Die hat neuerdings ihre Katze zum Kameramann erklärt.
Thursday Nov 5, 2020 #
4 PM
running intervals 46:08 9.51 km (4:51 / km) +13m 4:49 / km
ahr:138 max:165 shoes: New Balance 1500v6
4x5'. wurde die gesamte Zeit über von Patschi attackiert.
3'58'', 4'05'', 4'00, 3'52''/km
3'58'', 4'05'', 4'00, 3'52''/km
Wednesday Nov 4, 2020 #
6 PM
running 30:00 5.2 km (5:46 / km) +6m 5:44 / km
ahr:125 max:147 shoes: Saucony Kinvara 11
Mal heut ruhiger gemacht. Irgendwie müde. Entweder vom WE oder von der montäglichen Grippeimpfung oder von beiden.
Tuesday Nov 3, 2020 #
2 PM
cycling 1:32:37 17.25 km (11.2 kph) +546m
ahr:111 max:144 shoes: SSP - Shogun - black tank
In den schönen Borsberghängen spielen.
Monday Nov 2, 2020 #
Note
(rest day)
Endlich Wochenende.