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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pepa.

In the 7 days ending Oct 25, 2020:

activity # timemileskm+mload
  cycling2 2:44:42 40.39(14.7/h) 65.0(23.7/h) 621274.5
  running2 2:31:24 17.34(8:44) 27.91(5:25) 361308.4
  Total4 5:16:06 57.73(5:29) 92.91(3:24) 982582.8
  [1-5]4 5:14:05

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2:14
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 24, 2020 #

Note
(sick)

Schnupfen

Thursday Oct 22, 2020 #

1 PM

cycling 2:14:42 intensity: (1:39 @0) + (1:35:27 @1) + (25:19 @2) + (10:49 @3) + (1:24 @4) + (4 @5) 55.0 km (24.5 kph) +621m
ahr:119 max:166 shoes: Storck Scenario Team

Mal den schönen, halbwegs warmen Tag genutzt um meinem Rennrad mal die Schlaglöcher der Dresdner Umgebung zu zeigen (so was kannte es bisher nicht).

Wednesday Oct 21, 2020 #

11 AM

cycling 30:00 [3] 10.0 km (20.0 kph)

Sehr geehrter Bürger,
Wenn Sie Termine beim Amt online buchen, müssen sie diese innerhalb von zwei Stunden bestätigen. Ansonsten wird dieser ungültig.
Spamordner hin oder her.

Tuesday Oct 20, 2020 #

4 PM

running 2:01:35 intensity: (1 @0) + (10:11 @1) + (1:16:32 @2) + (29:30 @3) + (5:16 @4) + (5 @5) 22.82 km (5:20 / km) +334m 4:58 / km
ahr:137 max:165 shoes: New Balance 1500v6

Alternative Runde zum Dienstagstraining in für mich komplett neue Regionen.
Mit Patschi, Marda, Friedmar & Karsten

Monday Oct 19, 2020 #

5 PM

running 29:49 intensity: (21 @0) + (24:57 @1) + (3:21 @2) + (1:10 @3) 5.09 km (5:51 / km) +27m 5:42 / km
ahr:119 max:130 shoes: New Balance 1500v6

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