running55:56 7.39 km (7:34 / km) +487m5:42 / km ahr:146 max:167 shoes: New Balance 1500v6
Schönen guten Morgen. Durch den Nebel auf die nächste Anhöhe und die Kühe da oben begrüßen. Mit Ole, Erik und dem Berliner Bergsteiger Marvin. Das frühe aufstehen war es wert.
10 AM
running1:04:11 7.48 km (8:35 / km) +508m6:24 / km ahr:141 max:173 shoes: New Balance 1500v6
Und im Anschluss bei der Rückfahrt noch ein schönen Pass vom Pass angelaufen. Diesmal mit Sven, Patschi und Birte. Perfekter, hochalpiner und steiniger Abschluss mit weiten Ausblicken auf dem Heimweg.
orienteering38:23 3.71 km (10:21 / km) +242m7:48 / km ahr:132 max:161 shoes: VJ Bold (1)
Hängen des Anfangs der Langdistanzposten. Nur eine Einheit heute. WhoopWhoop. :)
Der kuppierte Vielposten-Teil am Anfang hat mich nicht überzeugt. Sehr stark generalisierte Karte (ist ja auch ok für Langdistanz), da war etwas mehr Zeit zum Deuten notwendig. Passt alles, ist halt nur stark generalisiert. Sobald da Posten hängen, ist ja alles einfacher :)
orienteering20:31 2.23 km (9:12 / km) +89m7:40 / km ahr:128 max:162 shoes: VJ Bold (1)
orienteering35:07 3.91 km (8:59 / km) +336m6:17 / km ahr:143 max:164 shoes: VJ Bold (1)
posten hängen und chillen und dabei walderdbeeren vernichten.
orienteering20:26 2.99 km (6:49 / km) +31m6:29 / km ahr:140 max:158 shoes: VJ Bold (1)
im Wald geblieben und als alle durch waren Posten wieder eingesammelt.
5 PM
orienteering42:58 4.48 km (9:35 / km) +189m7:55 / km ahr:145 max:186 shoes: VJ Bold (1)
Und nochmal Posten einsammeln. Diesmal im läuferisch sehr hart, steinigem, schlecht sichtbarem Gelände. Aber wunderschön. Und ich war der einzige, der Regen abbekam :)