Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Jun 18, 2017:
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Sunday Jun 18, 2017 #
running 1:34:00 [1] 17.2 km (5:28 / km) +270m 5:04 / km
shoes: Saucony Kinvara 7
Die Sonne in DD genießen. Danach noch kurz in die Neustadt zur BRN, die Oberatzen anschauen, Ruhe weitergenießen und viel zu spät nach wo man schaffen tut.
Friday Jun 16, 2017 #
running 45:00 [1] 7.1 km (6:20 / km) +42m 6:09 / km
shoes: Saucony Kinvara 7
Mit Lieblingspatschi im stadtnahen, superschönen Wald, kurz vor Abflug.
Helsinki.
https://www.strava.com/activities/1046293257
Helsinki.
https://www.strava.com/activities/1046293257
Thursday Jun 15, 2017 #
10 AM
orienteering 51:00 [1] 5.5 km (9:16 / km) +90m 8:34 / km
shoes: Inov8 Arctic Talon 275
Kompass/Höhenlinien. Einstieg war extrem seltsam, irgendwann kam Susen..da sie es absolut nicht mag (Kompass + Leute im Schlepptau), lief ich bei ihr im Schlepptau und schaute was sie macht. Ging sehr gut. Zum Schluss war sie dann doch mental etwas müde geworden.
https://www.strava.com/activities/1046292953
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3 PM
orienteering 35:00 [3] 4.4 km (7:57 / km) +35m 7:39 / km
shoes: Inov8 Arctic Talon 275
Patschi bei den Staffelstarts hinterherknattern. Lief eigentlich, bis auf wenige Ausraster, sehr gut.
https://www.strava.com/activities/1046292968
https://www.strava.com/activities/1046292968
4 PM
orienteering race 12:35 [3] 1.4 km (8:59 / km) +15m 8:32 / km
shoes: Inov8 Arctic Talon 275
Mikrosprint im Wald. Richtig geil!
Lief auch gut.
Lief auch gut.
Wednesday Jun 14, 2017 #
3 PM
orienteering 40:00 [1] 5.0 km (8:00 / km) +40m 7:42 / km
shoes: Inov8 Arctic Talon 275
Zwecks abgeschossenem Knie/Schienbein, nach wie vor megalahmarschig durch den Wald getänzelt. O-Technisch ging es megagut.
Irgendwann kam Sofie vorbei, da dacht ich...scheiß drauf, wird schon gehen. Und seitdem läufts eigentlich weiterhin gut. Einmal nen kleinen Schlach auf die fiese Stelle bekommen...sollte man verhindern vorerst.
https://www.strava.com/activities/1046292862
Irgendwann kam Sofie vorbei, da dacht ich...scheiß drauf, wird schon gehen. Und seitdem läufts eigentlich weiterhin gut. Einmal nen kleinen Schlach auf die fiese Stelle bekommen...sollte man verhindern vorerst.
https://www.strava.com/activities/1046292862