Training Log Archive: pepa.

Langer Lauf am sonnigen Sonntach.
Auf direktem Weg zum nächsten Hügel mit der Hoffnung etwas in Richtung der Alpen zu sehen.
Alle Höhenmeter immerhin innerhalb von 2km gesammelt. Oben lag noch etwas vereister Schnee, Patschi schmeckte er gut. Hin und wieder quer oder auf seltsamen Wegen irgendwohin.
Irgendwie lustig immer vor den nächsten Wegen umgekehrt und so auch zum Schluss - so auch denselben Weg zurück. War auch schön bei dem Wetter.
Patschi war richtig durch und wurde heimgeschleppt.

https://www.strava.com/activities/872745263

Auf die schnelle mal mit meinem lustigen Franzosen-Kollegen nach Frankreich gefahren. Inklusive Patschi das Wochenende im Jura verbracht. In der Nähe von Pontarlier.

Logischerweise war ich ja schon 3x in Frankreich. Einmal davon 2km vom Wochenendort weg um im Nachbardorf Sprint-OL zu laufen und da mit Imma gedisst zu werden.
Lustig.


4x (2', 1', 30'') P: 1', 30'', 30''
Wir liefen zu dritt in einem lustigen Waldgebiet, leichtes Moor mit zugewuchertem, teil total offenem MoosWaldboden. Teilweise aber auch BW-Wegen die einfach mal aufhörten oder auf denen die Harvester Mikado spielten. Deswegen weichen manche Intervalle etwas ab.
Für Athleten wärs nüscht, für OLler wars geil.
2': 3'38'', 1': 4'40'', 30'': 4'04 (1': Megamikado, 30'' zurück Megamikado, da lief man bodenlos auf Ästen rum)
2': 5'02'', 1': 5'15'', 30'': 3'04 (2': megaverpeilt+sackgasse+wald, 1':zurück)
2': 4'00'', 1': 3'36'', 30'': 4'32
2': 3'47'', 1': 3'52'', 30'': 3'52

E/P und Auslaufen auf einer Sumpf-TorfAbbaurunde bei der sich Patschi ordentlich hintrollte.

Und gleich noch heimlaufen. Die beiden anderen fuhren Citröen. Ich lief Anfangs über vereiste Wasserwaldautobahnen, später auf superschmalen Sumpfhölzern, anschließend irgendwo quer-durch-den-wald weil mir der Weg nicht genug meinem Gedächtnis entsprach und anschließend etwas verängstigt und ohne allzuviel Kontrolle ob ich überhaupt richtig lauf.

Es stellte sich heraus, dass das einzige Dorf, welches ich mir gemerkt hatte, keine einzige Beschriftung trug. Nirgendwo. Dass kein einziger Mensch draußen war, nur 1 Hund, keine Kühe. Und dass es mit-dem-sonnenuntergang-heimkommen sehr schöne Gefühle geben kann, insbesondere dann, wenn einem im Wald und ohne Karte klar wird, dass man nicht einmal weiß, wie der Ort eigentlich heißt, in dem man seine restlichen Sachen und Freunde hat :) (Dompierre-les-Tilleuls)

Mit hilfe von GPS zeigte sich, dass ich nahezu perfekt gelaufen bin, als ich dem weg ausgewichen bin und irgendwo in den Wald reinstolzierte. ChaCha!

Abenteuer in Kurzfassung: https://www.strava.com/activities/872745155/overvi...

Überfahrt ins schöne Jura. Inklusive schweizer Standardstau.

romantischste Runde seit langem. Bei Tageslicht und auf kleinen Pfaden. Yeaj.

https://www.strava.com/activities/868656155

Geil! Heut mal früh losgeknattert, ohne Lampen aufm Kopp oder auf Laternen. Dafür umso nebliger. Lustige Waldwegrunde.

So ne art Fahrtspiel. Kurz unter Schwelle + kurze Trabpausen. 15' + 3'TP + 10' + 3'TP + 5'

4'17''/km
4'20'' + die-meisten-Höhenmeter
4'01'' - Höhenmeter

Patschi lief heut richtig gut. Wie 'ne Rakete.

Pumpen is des Müller Lust.

10x 1' (mit jeweils 1' Sterbe- und 1'Trabpause)
Anfangs tat alles gut weh vom Sonntach. Patschin knatterte fröhlich los (schon beim Einlaufen) und ich schleppte mich hinterher.
Irgendwann liefs ganz gut, dann kam die Blase unterm Fuß wieder zum Vorschein. Naja, patschi hat mich durchgeboxt!

3'05, 3'21, 3'30, 3'05, 3'14,
2'58, 3'13, 3'12, 3'03, 3'01''/km

Freaktreffen: http://suedkurier.de/region/Schwarzwald~/Hallenmar...