Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Oct 23, 2016:
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Sunday Oct 23, 2016 #
running tempo 1:10:00 [3] 15.4 km (4:33 / km) +350m 4:05 / km
shoes: Asics Gel Lite 33 III
Mal ein bischen laufen.
nach 5km etwas das Tempo erhöht. Nicht von selbst, aber es lief.
https://www.strava.com/activities/753787138
nach 5km etwas das Tempo erhöht. Nicht von selbst, aber es lief.
https://www.strava.com/activities/753787138
Saturday Oct 22, 2016 #
rollerSki 55:00 [2] 15.0 km (3:40 / km)
shoes: Powerslide X-Plorer 2.0
Mit Patschi auf Inlinern als Zubehör. So eine Art Fahrtspiel.
Friday Oct 21, 2016 #
running 27:00 [3] 6.0 km (4:30 / km) +120m 4:05 / km
shoes: Asics Gel Lite 33 III
ne kleine Runde, vollgefressen, laufen.
strength & coordination 10:00 [3]
ein kleiner Schritt für die Menscheit, aber ein großer Begin für mich.
Thursday Oct 20, 2016 #
rollerSki 52:00 [3] 15.0 km (3:28 / km)
shoes: Powerslide X-Plorer 2.0
Patschi war heut und gestern krank und attackpointe ihr Leben nach. Ich verschwand kurz auf die Rollen.
Ging nach wie vor gut. Zum Schluss gar mit viel Druck obenrum.
Schafe und Familie Hund gesehen.
Achja, 11.10. lohnt sich, habe nachgetragen, mit Bildern!
http://attackpoint.org/viewlog.jsp/user_3270/perio...
Ging nach wie vor gut. Zum Schluss gar mit viel Druck obenrum.
Schafe und Familie Hund gesehen.
Achja, 11.10. lohnt sich, habe nachgetragen, mit Bildern!
http://attackpoint.org/viewlog.jsp/user_3270/perio...