Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Jun 26, 2016:
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Sunday Jun 26, 2016 #
1 PM
running 50:00 [1] 9.5 km (5:16 / km) +200m 4:46 / km
shoes: Asics Gel Lite 33 III
mal seit Ewigkeiten wieder Laufschuhe schnüren.
Testen was die rechte Seite macht.
A) Hüfte/Oberschenkel, ging Anfangs problemlos, zum Schluss kam eine leichte Verpannung durch.
B)Fuß/Zehenbereich nervt aktuell fast mehr.
Im Bereich der Zehengelenke wirds einfach nicht locker, tut weh. Nur am rechten Fuß. Am zweiten Zeh am stärksten. WARUM?
Hat sich zuletzt schon immer wieder seicht angekündigt, aber ich hoffte durch die lange Pause entspannt es sich. hat es nicht.
Tut auch nur beim Laufen weh, nicht beim rollern/Rad fahren
Wer schon was ähnliches hatte/Tipps hat was helfen kann, immer her damit!
Ich will wieder laufen. ohne rumgemähre.
Testen was die rechte Seite macht.
A) Hüfte/Oberschenkel, ging Anfangs problemlos, zum Schluss kam eine leichte Verpannung durch.
B)Fuß/Zehenbereich nervt aktuell fast mehr.
Im Bereich der Zehengelenke wirds einfach nicht locker, tut weh. Nur am rechten Fuß. Am zweiten Zeh am stärksten. WARUM?
Hat sich zuletzt schon immer wieder seicht angekündigt, aber ich hoffte durch die lange Pause entspannt es sich. hat es nicht.
Tut auch nur beim Laufen weh, nicht beim rollern/Rad fahren
Wer schon was ähnliches hatte/Tipps hat was helfen kann, immer her damit!
Ich will wieder laufen. ohne rumgemähre.
5 PM
Note
fangetue..
eigentlich wollte ich rollern gehen. wurde noch zum fußballern eingeladen. ich dachte das geht später los.. naja…wirds halt mal erholsam der nachmittag. vielleicht auch nicht verkehrt.
eigentlich wollte ich rollern gehen. wurde noch zum fußballern eingeladen. ich dachte das geht später los.. naja…wirds halt mal erholsam der nachmittag. vielleicht auch nicht verkehrt.
Saturday Jun 25, 2016 #
11 AM
cycling 40:00 [2] 18.0 km (27.0 kph)
shoes: Storck Scenario Team
BBA zum Radladen.
7 PM
cycling (MTB) 1:05:00 [2] 23.0 km (21.2 kph) +350m
shoes: SSP - Shogun - black tank
lockere Spaßrunde am Abend. Guter Tag (trotz des Wassers überall).
Thursday Jun 23, 2016 #
cycling 3:05:00 [3] 85.0 km (27.6 kph) +850m
shoes: Storck Scenario Team
Früh zur Arbeit und danach ne lustige Runde Richtung Westen.
Aufm Rückweg ein Gläschen bei Stefan aufm Heiligenberg trinken und danach mit Karacho heim. Den Berg runter sogar 1 Auto überholt.
Ich freu mich schon auf schlechtes Wetter und zuhause rumsitzen. Langsam tuts weh. Aber geil!
p.s. endlich mal halbwegs warm :)
https://www.strava.com/activities/618678392/segmen...
Aufm Rückweg ein Gläschen bei Stefan aufm Heiligenberg trinken und danach mit Karacho heim. Den Berg runter sogar 1 Auto überholt.
Ich freu mich schon auf schlechtes Wetter und zuhause rumsitzen. Langsam tuts weh. Aber geil!
p.s. endlich mal halbwegs warm :)
https://www.strava.com/activities/618678392/segmen...
Wednesday Jun 22, 2016 #
rollerSki intervals 1:35:00 [2] 23.0 km (4:08 / km) +80m 4:04 / km
shoes: Powerslide X-Plorer 2.0
Mit Tobi skirollern. Der kommt eigentlich aus Sachsen. Wohnt schon ne Weile im Süden und fährt eigentlich Ski. Ohne Schnee halt mit Rollen.
10x20''
E/A/+noch ne fixe Zusatzrunde.
10x20''
E/A/+noch ne fixe Zusatzrunde.
Tuesday Jun 21, 2016 #
8 PM
cycling 1:06:56 [3] 25.0 km (22.4 kph) +340m
shoes: SSP - Shogun - black tank
Nach der flachen Blauen wieherrte das schwarze Dreckige.
schnelle, matschige MTB-Singelspeed-Runde durch den örtlichen fußballgeleerten Wald. War urst!
Im Dreck spielen fetzt!
(Davon gab es soviel, dass ICH frewilig direkt komplett, inkl. Schuhen, in die Dusche stieg..das war die erste Wäsche für die Clickis überhaupt)
GEIL!
https://www.strava.com/activities/616549193/overvi...
schnelle, matschige MTB-Singelspeed-Runde durch den örtlichen fußballgeleerten Wald. War urst!
Im Dreck spielen fetzt!
(Davon gab es soviel, dass ICH frewilig direkt komplett, inkl. Schuhen, in die Dusche stieg..das war die erste Wäsche für die Clickis überhaupt)
GEIL!
https://www.strava.com/activities/616549193/overvi...
Monday Jun 20, 2016 #
10 AM
Note
Frau Doktor gab mir keine Überweisung zur Physio, obwohl ich schon Termine hatte (morgen).
sie würde mich doch erst lieber zum Orthopäden schicken.
aaaaaah. Zeitverschwendung.
sie würde mich doch erst lieber zum Orthopäden schicken.
aaaaaah. Zeitverschwendung.
7 PM
cycling 1:15:00 [3] 35.0 km (28.0 kph)
shoes: Storck Scenario Team
Die kleine Blaue wollte auch mal endlich raus.