Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Oct 18, 2015:
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Sunday Oct 18, 2015 #
running 1:10:00 [2] 13.5 km (5:11 / km) +500m 4:23 / km
shoes: Inov8 X-Talon 212 (2)
Eine neue, ziemlich coole Gegend gefunden. Den Aachtobel. aka tief eingefressenes Bachtal.
Supersteile Wände, leider sehr lehmig/rutschig und massiv von Erdrutschungen gefährdet wenn es nass ist (und das wars). Also wie immer hier unten: nur Wege.
Auf dem Hinweg bin ich extra nicht den gesperrten Weg (Hangrutschungen, Lebensgefahr) gelaufen, dafür kam ich am Aussichtsturm vorbei. (und war natürlich oben)
zwischendurch ein paarmal natürlich von so sackgassen-wegen hereingelegt worden und wäldern die wie dschungel sind. Zwischendurch stand ich in einer sehr abstrakten "Wiese" die voller, echt seltsamer Pflanzen war, ich nicht wusste wer wen frisst. Hab ich noch nie gesehen sowas.
auf dem Rückweg einen superkleinen, lustigen, rutschigen Pfad, wo viele Bäume querlagen, gewählt und einmal dabei den dicken fluss gequert. Auf einmal kam ich, logischerweise, genau auf der Rückseite des Sperrschildes an. mh..
hat sich gelohnt. guter Tag.
Supersteile Wände, leider sehr lehmig/rutschig und massiv von Erdrutschungen gefährdet wenn es nass ist (und das wars). Also wie immer hier unten: nur Wege.
Auf dem Hinweg bin ich extra nicht den gesperrten Weg (Hangrutschungen, Lebensgefahr) gelaufen, dafür kam ich am Aussichtsturm vorbei. (und war natürlich oben)
zwischendurch ein paarmal natürlich von so sackgassen-wegen hereingelegt worden und wäldern die wie dschungel sind. Zwischendurch stand ich in einer sehr abstrakten "Wiese" die voller, echt seltsamer Pflanzen war, ich nicht wusste wer wen frisst. Hab ich noch nie gesehen sowas.
auf dem Rückweg einen superkleinen, lustigen, rutschigen Pfad, wo viele Bäume querlagen, gewählt und einmal dabei den dicken fluss gequert. Auf einmal kam ich, logischerweise, genau auf der Rückseite des Sperrschildes an. mh..
hat sich gelohnt. guter Tag.
Saturday Oct 17, 2015 #
running warm up/down 20:00 [2] 4.0 km (5:00 / km)
shoes: Inov Oroc 280
orienteering 42:00 [4] 6.0 km (7:00 / km) +100m 6:28 / km
shoes: Inov Oroc 280
OL!
LRL bei Tübingen.
Taktik: volle hemme, egal welche Fehler passieren, Hauptsache Attacke.immer, egal wie sinnvoll das gerade ist.
Kraft war da, rollerski passt scheinbar gut zum OL. Recht viele Fehler wurden es dann auch. wobei Viele auf die alternativ aufgenommenen Karte verschoben werden können. ahnte ich vorher, deswegen war das ok.
Geiles Gefühl, dass ich doch noch den GTI-Knopf finde. (Gleich an P1 3' verschenkt :) )
Hauptsache Es geht auch mal was ab. Und die Fahrt mit Benni hinundzurück war auch jut-im GTI.
1.immanuel 38'
2.pepa ohne Startpass 42
3.shanki der überrashendgutinformist 42'50''
LRL bei Tübingen.
Taktik: volle hemme, egal welche Fehler passieren, Hauptsache Attacke.immer, egal wie sinnvoll das gerade ist.
Kraft war da, rollerski passt scheinbar gut zum OL. Recht viele Fehler wurden es dann auch. wobei Viele auf die alternativ aufgenommenen Karte verschoben werden können. ahnte ich vorher, deswegen war das ok.
Geiles Gefühl, dass ich doch noch den GTI-Knopf finde. (Gleich an P1 3' verschenkt :) )
Hauptsache Es geht auch mal was ab. Und die Fahrt mit Benni hinundzurück war auch jut-im GTI.
1.immanuel 38'
2.pepa ohne Startpass 42
3.shanki der überrashendgutinformist 42'50''
Note
Lange nix mehr kaputtgemacht.
C • ... 4
Friday Oct 16, 2015 #
rollerSki 1:00:00 [2] 20.0 km (3:00 / km)
shoes: Powerslide X-Plorer 2.0
Allein laufen gehen fand ich nicht so spannend.
Also bin ich allein rollern gegangen.
Muss ja gemacht werden.
Wenn alles so lustig wär. wärs urst.
Also bin ich allein rollern gegangen.
Muss ja gemacht werden.
Wenn alles so lustig wär. wärs urst.
Wednesday Oct 14, 2015 #
Note
slept:6.0
Geil. Zur Belohnung heute nur 10,5h auf Arbeit. und dafür mehr Stress.
Ist das Überall so? Wird Wertschätzung nur in eigenem Hirn großgeschrieben? Muss das so?
Gesund isses nich..
Wieland genieß Deine Zeit. Du verpasst nüschts. Geh raus, geh laufen. geh radfahren. geh skifahren. Lad ein Mädchen auf ein Eis ein.
jetze ningel ich auch schon wieder rum.
Ist das Überall so? Wird Wertschätzung nur in eigenem Hirn großgeschrieben? Muss das so?
Gesund isses nich..
Wieland genieß Deine Zeit. Du verpasst nüschts. Geh raus, geh laufen. geh radfahren. geh skifahren. Lad ein Mädchen auf ein Eis ein.
jetze ningel ich auch schon wieder rum.
C • 11
9 PM
running 30:00 [2] 6.32 km (4:45 / km)
shoes: Asics Gel Lite 33 II
sehr schönes Gefühl. Beine Bewegen. Ging überraschend fluffig.
Tuesday Oct 13, 2015 #
Note
slept:5.5 (rest day)
Heut war Rollern eingeplant.
Realität sah etwas anders aus.
600wecker,630abfahrt, 0800erstes tankstellenbrötchen, 10-19 in einer (großen, modernen, lauten) automatisierten Halle mit megafräßmaschinen seine Arbeit verrichten. Rückfahrt durch den schönen Schwarzwald mit ein paar Erdnüssen und viel Regen. 22uhr zuhause. Und immernoch Starkregen.
Immerhin wars interessant.
Realität sah etwas anders aus.
600wecker,630abfahrt, 0800erstes tankstellenbrötchen, 10-19 in einer (großen, modernen, lauten) automatisierten Halle mit megafräßmaschinen seine Arbeit verrichten. Rückfahrt durch den schönen Schwarzwald mit ein paar Erdnüssen und viel Regen. 22uhr zuhause. Und immernoch Starkregen.
Immerhin wars interessant.
Monday Oct 12, 2015 #
strength & coordination 10:00 [2]
Immerhin mal angefangen