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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pepa.

In the 7 days ending Jul 5, 2015:

activity # timemileskm+mload
  cycling6 9:45:00 135.46(13.9/h) 218.0(22.4/h) 10501065.0
  orienteering1 51:00 4.29(11:54) 6.9(7:23)153.0
  swimming2 25:0025.0
  Total8 11:01:00 139.75 224.9 10501243.0

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 5, 2015 #

orienteering race 51:00 [3] 6.9 km (7:23 / km)
ahr:160 shoes: Inov Oroc 280

OL!
BW-Mittelmeisterschaft. Dank den Gegebenheiten letzter Woche bin ich mit deutlich angezogener Handbremse gefahren. Habe darauf geachtet, möglichst nicht über 165 Schläge zu kommen (ca. 20 unter max).
Zudem kamen einige O-Fehler hinzu (teilw. Konzentrationsmangel, teilw. komische Karte, teilw. beides gleichzeitig).
Vom Ergebniss überrascht.
1. Imma 45'
2. Ananda 49'
3. pepa 51'
4. colin vavra 54'

Und wie zuletzt auch lief ich natürlich als phantom aka a.K. da ich nicht die Bayrisch-Württembergerische Staatsbürgerschaft besitze. nach wie vor seltsames Gefühl - wenns auch mir eigentlich ziemlich egal ist. irgendwie.
spaß hats trotzdem gemacht.
endlich wieder OL!

--
Sunny
32°C (feels like 40°C)

swimming 15:00 [1]

Mit halb Freiburg den Bodensee verschmutzt.
Großartig.

Saturday Jul 4, 2015 #

cycling 1:00:00 [2] 26.0 km (26.0 kph) +150m
shoes: Storck Scenario Team

Radfahren wird ja wohl noch erlaubt sein?

Friday Jul 3, 2015 #

cycling 1:45:00 [2] 45.0 km (25.7 kph)
shoes: Storck Scenario Team

mal was neues. Radfahren.
Bei 35°.
früher hab ichs gehasst, den Sommer, liebte die Kälte.
Jetzt liebe ich die Wärme und friere wieder in Bälde.

cycling 45:00 [2] 15.0 km (20.0 kph)
shoes: SSP - Shogun - black tank

Korrekt. Ich bin lange nicht mehr Rad gefahren!

Superspaßige MTB-Runde. Achtung: mit anderen Menschen! (2 Stück)
Superschön. Superlustig. Urster Tagesabschluss. Um zehn zurück :)

P.S. Speedking auf der Hinterachse. Eigentlich ganz geil.

Thursday Jul 2, 2015 #

cycling 1:30:00 [2] 37.0 km (24.7 kph) +400m
shoes: Storck Scenario Team

#jwocfan #zurarbeit #nachderarbeit #sonnezwingteindraussenrumzuhorsten #ekgabgegeben
Und bei der Abendrunde gleich noch die Leichtathleten besucht. Ein paarmal locker so nen Diskus weggeworfen.

Wednesday Jul 1, 2015 #

Note
(sick)

ich ärger mich tierisch nich urlaub für die JWOC genommen zu haben. vielleicht sollte ich weniger statt mehr schauen was da so abgeht.
stattdessen such ich hier den sinn des lebens. finde bisher nur langeweile.
Auswirkung der süddeutschen isolationshaft?

cycling 2:00:00 [2] 30.0 km (15.0 kph)

3 Einheiten, 2 Räder. Straße und Dreck.

Conti Trail King-Reifen sind jedenfalls kacke. Gefühllos, grob und riesenschwer. So fatbikebehinderungsmässig. Kauft euch lieber nen IRC Mythos II.

Tuesday Jun 30, 2015 #

7 PM

cycling 1:45:00 [1] 42.0 km (24.0 kph) +500m
shoes: Storck Scenario Team

Mal wieder: Kirschen klauen. Und die waren RICHTIG gut. Riesig, saftig und dunkelrot! Ist halt so wenn kein anderer hinkommt :)

9 PM

swimming 10:00 [1]

Schwimmen! Im See! War übelst warm!

Monday Jun 29, 2015 #

cycling 1:00:00 [2] 23.0 km (23.0 kph)

ick dreh sonst am rad.
http://waffeleis.tumblr.com

P.S. Heut war mal der Arzt krank zur Abwechslung.

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