Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending May 17, 2015:
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Saturday May 16, 2015 #
orienteering race 2:25:00 [4] 24.5 km (5:55 / km) +500m 5:22 / km
shoes: Inov Oroc 280
12h-OL.
Erste Bahn. LE1, Weg zur 1 Katastrophe, Karte an verschiedenen Orten nich geschnallt. lief sich irgendwie weg.
Zweite Bahn. SD2. OL. Jedoch mit flauem Magen, der Floh saß auf der Wiese, der Flow kam auch nich vorbei.
Dritte Bahn. SD4. Jetzt fings endlich an! So geht laufen! Das hat Spaß gemacht, trotz eines Dschungelfehler. Sonst sehr zufrieden.
Vierte Bahn. SE4. Schnellschnell...macht man Fehler. 1 nicht geschnallt, zu früh verwirrt gewesen (unterschätzt). Alles aufholen versuchen..und dann fast die Staffelbahn gedisst. Falschen Posten gelocht und erst nach längerem hinundherschauenundnachdenken gemerkt, dass ich noch 10m weiter muss. schöne Falle. Doofer Pepa.
Naja, damit war es für mich leider schon zuende. Wäre gern noch 1-2 Bahnen weitergelaufen (bei Sonnenschein und Erdbeerverpflegung). Aber fürs Ergebniss war schon gut so.
http://waffeleis.tumblr.com/
1. Achtung! Achtung! 18 Wechsel, knappe 1' vor Bärlin. 111 810m
2. Berliner Escort Service. 111 790m. Starke Leistung!
3. Lördagsgodis vs. Folkölfolklore 105 160m. superschnelle Jungs, schade dass Torben am Ende von seinen Waden gefickt wurde.
4. Wir - Einfach unverbesserlich 100 530m. Noch so nen superschniekes Team!
Yeahyeahyeah. Mit Abstand die härteste und angenehmste Konkurrenz der 12er die ich je gelaufen bin.
Und: Astreiner Hattrick für Pepa!!
Whoopwhoop!
Erste Bahn. LE1, Weg zur 1 Katastrophe, Karte an verschiedenen Orten nich geschnallt. lief sich irgendwie weg.
Zweite Bahn. SD2. OL. Jedoch mit flauem Magen, der Floh saß auf der Wiese, der Flow kam auch nich vorbei.
Dritte Bahn. SD4. Jetzt fings endlich an! So geht laufen! Das hat Spaß gemacht, trotz eines Dschungelfehler. Sonst sehr zufrieden.
Vierte Bahn. SE4. Schnellschnell...macht man Fehler. 1 nicht geschnallt, zu früh verwirrt gewesen (unterschätzt). Alles aufholen versuchen..und dann fast die Staffelbahn gedisst. Falschen Posten gelocht und erst nach längerem hinundherschauenundnachdenken gemerkt, dass ich noch 10m weiter muss. schöne Falle. Doofer Pepa.
Naja, damit war es für mich leider schon zuende. Wäre gern noch 1-2 Bahnen weitergelaufen (bei Sonnenschein und Erdbeerverpflegung). Aber fürs Ergebniss war schon gut so.
http://waffeleis.tumblr.com/
1. Achtung! Achtung! 18 Wechsel, knappe 1' vor Bärlin. 111 810m
2. Berliner Escort Service. 111 790m. Starke Leistung!
3. Lördagsgodis vs. Folkölfolklore 105 160m. superschnelle Jungs, schade dass Torben am Ende von seinen Waden gefickt wurde.
4. Wir - Einfach unverbesserlich 100 530m. Noch so nen superschniekes Team!
Yeahyeahyeah. Mit Abstand die härteste und angenehmste Konkurrenz der 12er die ich je gelaufen bin.
Und: Astreiner Hattrick für Pepa!!
Whoopwhoop!
Wednesday May 13, 2015 #
Note
9h auf Arbeit, 8,5h im Auto. Optimal geschmacksneutral.
Tuesday May 12, 2015 #
cycling 30:00 [2]
shoes: SSP - Shogun - black tank
Nach und vor der heute durchaus stressigen und langen Arbeit schön mitm Rad gerollt.
Biss es platt war. anstatt mit mir Spaßzuhaben, bei dem Wetter.
Der Spanner war auch noch verbogen. Ich irgendwann so dreckig wie das Rad.
Das Spannerrätsel irgendwann gelöst - mit gefühlter Gewalt. war dann auch so spät, dass laufen gehen keinen Sinn mehr machte..
zuhaus immerhin nach jahren das Rad mit dem rumliegenden Gartenschlauch abgeduscht.
Dafür hat mir mein netter Vermieter 'ne Bulette ans Ohr gequatscht..über alles mögliche. Ok, nach um 8, lebensmittelladen hat zu, kühlschrank leer.
Döner? ..check. Die haben sogar auf! ...reparieren aber lieber ihren Ofen.
Italiener?..check..der hat Dienstags ruhetag. bravo.
schrumplige Kartoffeln und 4 Eier hab ich ja noch.
und Milch und Kräuter aus Patschis Balkongarten. Yeahyeahyeah. ultraleckerer Kartoffelbrei. So. Mir doch egal, dass mich der Tag verarschen will.
Biss es platt war. anstatt mit mir Spaßzuhaben, bei dem Wetter.
Der Spanner war auch noch verbogen. Ich irgendwann so dreckig wie das Rad.
Das Spannerrätsel irgendwann gelöst - mit gefühlter Gewalt. war dann auch so spät, dass laufen gehen keinen Sinn mehr machte..
zuhaus immerhin nach jahren das Rad mit dem rumliegenden Gartenschlauch abgeduscht.
Dafür hat mir mein netter Vermieter 'ne Bulette ans Ohr gequatscht..über alles mögliche. Ok, nach um 8, lebensmittelladen hat zu, kühlschrank leer.
Döner? ..check. Die haben sogar auf! ...reparieren aber lieber ihren Ofen.
Italiener?..check..der hat Dienstags ruhetag. bravo.
schrumplige Kartoffeln und 4 Eier hab ich ja noch.
und Milch und Kräuter aus Patschis Balkongarten. Yeahyeahyeah. ultraleckerer Kartoffelbrei. So. Mir doch egal, dass mich der Tag verarschen will.