Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Apr 26, 2015:
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Sunday Apr 26, 2015 #
orienteering race 19:00 [4] 2.6 km (7:18 / km) +50m 6:40 / km
shoes: Asics Gel Lite 33 II
61. Weinfelder OL
Schweizer Sprint-OL
Ich bemerkte die Veranstaltung wieder sehr knapp vor Beginn, für normale Klassen konnte man sich vor Ort melden, Elite (WRE) benötigte eine Voranmeldung.. naja, mit der Form reicht HAL volle Kanne.
Läuferisch wars nich allererste Sahne, aber OK. Schlimmer war, dass ich mit dem Kopf total nicht hinterher kam, totale Überforderung. Was ist Sauerstoff?
So endete es nicht gut, weil es hastig begann.
1. nicht in Ruhe überlegt, gestresst, Route nicht perfekt, aber eigentlich ok.
danach zur Sicherheit öfter außen herum, trotzdem: 2 Hauseingänge zu spät abgebogen, verwirrt, zurück durch kleine Höfe und Tiefgaragen. Gleich danach: Tor versperrt welches offen gezeichnet war (klar, muss mein Fehler sein, denkt man), weiter Chaos schieben. erstesmal durch kleinen olivgrünen Hinterhof gelaufen. Nicht gemerkt.
Danach gings ne weile gut. Dann kam der Blick auf die Uhr, beeil dich mal!
Beeilt.
Posten überlaufen. Trotz vorplanen. höhö. Nicht gemerkt.
gleich im Anschluss durch den zweiten Olivgrünen minigarten gelaufen. Nicht gemerkt. Anschließend noch etwas chaotisch rumgepeilt.
ein paar 5. Bestzeiten, ein paar total finstere und total wichtig:
Zielsprintbestzeit. Selbst die Damen Elite hab ich (zumindest hier) besiegt.
Ansonsten wars schön. Aber irgendwie durchaus asozial. Im Vergleich zu deutschen und tschechischen OLs wo man halt jeden kennt. Gibt ein paar nette Schweizer, aber haben ja auch anderes zu tun. klar.
Nach dem Lauf direkt die letzten Elitemädels beobachtet, schnell umgezogen, zurückgerast und die letzten, schnellsten stilsichersten Elitejungs angehimmelt.
Naja, ich hatte mein Fahrrad.
https://www.flickr.com/photos/thurgorienta/sets/72...
Schweizer Sprint-OL
Ich bemerkte die Veranstaltung wieder sehr knapp vor Beginn, für normale Klassen konnte man sich vor Ort melden, Elite (WRE) benötigte eine Voranmeldung.. naja, mit der Form reicht HAL volle Kanne.
Läuferisch wars nich allererste Sahne, aber OK. Schlimmer war, dass ich mit dem Kopf total nicht hinterher kam, totale Überforderung. Was ist Sauerstoff?
So endete es nicht gut, weil es hastig begann.
1. nicht in Ruhe überlegt, gestresst, Route nicht perfekt, aber eigentlich ok.
danach zur Sicherheit öfter außen herum, trotzdem: 2 Hauseingänge zu spät abgebogen, verwirrt, zurück durch kleine Höfe und Tiefgaragen. Gleich danach: Tor versperrt welches offen gezeichnet war (klar, muss mein Fehler sein, denkt man), weiter Chaos schieben. erstesmal durch kleinen olivgrünen Hinterhof gelaufen. Nicht gemerkt.
Danach gings ne weile gut. Dann kam der Blick auf die Uhr, beeil dich mal!
Beeilt.
Posten überlaufen. Trotz vorplanen. höhö. Nicht gemerkt.
gleich im Anschluss durch den zweiten Olivgrünen minigarten gelaufen. Nicht gemerkt. Anschließend noch etwas chaotisch rumgepeilt.
ein paar 5. Bestzeiten, ein paar total finstere und total wichtig:
Zielsprintbestzeit. Selbst die Damen Elite hab ich (zumindest hier) besiegt.
Ansonsten wars schön. Aber irgendwie durchaus asozial. Im Vergleich zu deutschen und tschechischen OLs wo man halt jeden kennt. Gibt ein paar nette Schweizer, aber haben ja auch anderes zu tun. klar.
Nach dem Lauf direkt die letzten Elitemädels beobachtet, schnell umgezogen, zurückgerast und die letzten, schnellsten stilsichersten Elitejungs angehimmelt.
Naja, ich hatte mein Fahrrad.
https://www.flickr.com/photos/thurgorienta/sets/72...
running warm up/down 15:00 [2]
cycling 5:30:00 [2] 110.0 km (20.0 kph) +1000m
shoes: Storck Scenario Team
30km einrollen.
Nach dem Lauf gabs kein Grund Geld für die Fährfahrt auszugeben, nicht bei der Leistung. Zurück übers Festland. Der Tag war ja lang, die Zebras wach, das Wetter spitze.
Nur war das zugebaute Konstanz und die überlangweilige, übervölkerte Insel Reichenau ziemlich trostlos. Rest 1A. Auch der Adler 5m über meinem Kopf.
http://waffeleis.tumblr.com
Nach dem Lauf gabs kein Grund Geld für die Fährfahrt auszugeben, nicht bei der Leistung. Zurück übers Festland. Der Tag war ja lang, die Zebras wach, das Wetter spitze.
Nur war das zugebaute Konstanz und die überlangweilige, übervölkerte Insel Reichenau ziemlich trostlos. Rest 1A. Auch der Adler 5m über meinem Kopf.
http://waffeleis.tumblr.com
C • nice 1
Saturday Apr 25, 2015 #
cycling 1:30:00 [1] 30.0 km (20.0 kph)
shoes: Storck Scenario Team
Vollgepackt zum LA-Training. Fiel aus. Mh. Dann halt weiter den Sattel einreiten und den Vorbau einstellen bis er halbwegs passt. muss ja morgen.
Thursday Apr 23, 2015 #
running 38:00 [1] 8.0 km (4:45 / km) +200m 4:13 / km
lockeres Läufchen.
Unterwegs den örtlichen Förster kennengelernt. Der justierte sein dickes Gewehr im Wald und erzählte viel.
Unter anderem, dass normale Menschen in Bayern-Würrttemberg immer überall im Wald rumlaufen können. auch quer. auch nachts.
Danach fuhr er zum Schießstand ich lief weiter, vorbei an schwarzen, weißen und totalen mini-schafen.
Unterwegs den örtlichen Förster kennengelernt. Der justierte sein dickes Gewehr im Wald und erzählte viel.
Unter anderem, dass normale Menschen in Bayern-Würrttemberg immer überall im Wald rumlaufen können. auch quer. auch nachts.
Danach fuhr er zum Schießstand ich lief weiter, vorbei an schwarzen, weißen und totalen mini-schafen.