Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Mar 8, 2015:
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Sunday Mar 8, 2015 #
xc-ski (Skating) 2:00:00 [3] 26.0 km (4:37 / km) +650m 4:06 / km
shoes: Botas Skate Carbon Pro
Urlaub mit patschi.
Vormittags: ausschlafen
Mittags: Biathlon-DM (Junioren) http://waffeleis.tumblr.com
Nachmittags: selber fahren, Nordic Center Notschrei, stübenwasenspur.
Leider hatte ich keinen bikini, so fuhr ich immerhin in kurzarmthermo und Weste. Extrem seltsames Gefühl. Patschi war froh über jeden schattenplatz. Richtig geile Ausblicke. In der Ferne erblickten wir gar die Eifer Nordwanderung und die Jungfrau. Der Mont blanc war wohl auch nicht viel weiter.
Schon wieder verwachst, da ich patschis bremsski gegen meine getauscht hab.
Großartig. Zur Belohnung ging die zweite hälfte nur noch bergab.
Mal schauen wo lang der Schnee noch bleibt.
Abends: Schwimmbad, Abendessen und Tatort.
Yeahyeahyeah.
Vormittags: ausschlafen
Mittags: Biathlon-DM (Junioren) http://waffeleis.tumblr.com
Nachmittags: selber fahren, Nordic Center Notschrei, stübenwasenspur.
Leider hatte ich keinen bikini, so fuhr ich immerhin in kurzarmthermo und Weste. Extrem seltsames Gefühl. Patschi war froh über jeden schattenplatz. Richtig geile Ausblicke. In der Ferne erblickten wir gar die Eifer Nordwanderung und die Jungfrau. Der Mont blanc war wohl auch nicht viel weiter.
Schon wieder verwachst, da ich patschis bremsski gegen meine getauscht hab.
Großartig. Zur Belohnung ging die zweite hälfte nur noch bergab.
Mal schauen wo lang der Schnee noch bleibt.
Abends: Schwimmbad, Abendessen und Tatort.
Yeahyeahyeah.
Saturday Mar 7, 2015 #
5 PM
xc-ski (Classisk) 45:00 [2] 8.0 km (5:38 / km) +100m 5:18 / km
shoes: Salomon RC Carbon Classic
Müde von der Überfahrt in Schwarzwald. N bischen Schnee liegt hier noch. Mal nüscht, mal n halber Meter..je nachdem wo man steht.
Klassikski ausgepackt., da nich klar war wie die Loipe/der winterwanderweg sein werden..deutliche plusgrade.. Kein Klister..das Wachs für den feuchtesten, wärmsten Schnee eingerieben welches ich hatte. Und ich wachste sehr gut.
Ich hatte 0 stieg, patschi hatte auf ihren skatingski deutlich mehr :)
Klassikski ausgepackt., da nich klar war wie die Loipe/der winterwanderweg sein werden..deutliche plusgrade.. Kein Klister..das Wachs für den feuchtesten, wärmsten Schnee eingerieben welches ich hatte. Und ich wachste sehr gut.
Ich hatte 0 stieg, patschi hatte auf ihren skatingski deutlich mehr :)
Friday Mar 6, 2015 #
cycling 30:00 [2]
shoes: SSP - Shogun - black tank
Schnell und direkt hinund her. War ja schließlich noch hell.
running 30:00 [1]
shoes: Asics Gel DS-Trainer 18
Wandertach.
Am hödinger Tobel.
Am hödinger Tobel.
Thursday Mar 5, 2015 #
cycling 45:00 [3]
shoes: SSP - Shogun - black tank
Spaß haben und den ganzen Matsch ausm Wald räumen.
Tuesday Mar 3, 2015 #
7 PM
running 1:00:00 [2] 10.5 km (5:43 / km) +66m 5:32 / km
shoes: Asics Gel DS-Trainer 18
Laufen. Mit meiner lieblingsquatschtante.
2' 4'50'm
3' 4'40''
4' 4'38''
5' 4'37''
4' 4'38''
3' 4'32''
2' 4'10''
Man sieht patschi hat Geschmack am Tempo gefunden. Böse Menschen sagen, sie schlief anfangs und wachte irgendwann auf (vorm essen schlief sie wieder fast ein)
2' 4'50'm
3' 4'40''
4' 4'38''
5' 4'37''
4' 4'38''
3' 4'32''
2' 4'10''
Man sieht patschi hat Geschmack am Tempo gefunden. Böse Menschen sagen, sie schlief anfangs und wachte irgendwann auf (vorm essen schlief sie wieder fast ein)
Monday Mar 2, 2015 #
6 PM
LA-Training 1:30:00 [2]
shoes: nike multicourt 6
schön um den See einlaufen, 2km? schönstes wetter.
Basketball, Lauf-ABC, Zirkeltraining.
jutes ding. ordentlich geschwitzt und die muskeln sind wieder wunderbar locker.
Basketball, Lauf-ABC, Zirkeltraining.
jutes ding. ordentlich geschwitzt und die muskeln sind wieder wunderbar locker.