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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pepa.

In the 7 days ending Jul 26, 2009:

activity # timemileskm+mload
  cycling1 2:05:00250.0
  orienteering1 50:00 5.59(8:56) 9.0(5:33) 30010 /11c90%150.0
  Total2 2:55:00 5.59 9.0 30010 /11c90%400.0

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2:05
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 26, 2009 #

cycling long 2:05:00 [2]

Geil. Genau dasselbe wie Robert. Nur ganz woanders...und mit Magnus anstatt Franz.
Rießig viel Spaß gehabt. Schönes Wetter, super steile Borsbergtäler. Teilweise wie in Spanien. Steine, Schluchten und hübsche Mädchen.

Saturday Jul 25, 2009 #

Note
(rest day)

Irgendwie nervt die ständige Regen-Sonne-Sturm-Hagel-Sonne-Verarsche...

Thursday Jul 23, 2009 #

orienteering 50:00 [3] *** 9.0 km (5:33 / km) +300m 4:46 / km
spiked:10/11c shoes: VJ Integrator

OL Jägerpark,
Rainers Training für Eiskunstläufer(innen) und Boreafußballer.
Strecke war recht leicht, läuferisch dafür recht hart. Absolutes Regenwaldwetter. Inclusive Regen.

Das nächstemal evtl. mehr essen...als ein halbes Softeis um eins im GG zum Frühstück...

BTW: Prüfung heut früh beim MiMö war jut. und der Kopf endlich frei!!
(wegen der war die letzten 2 Tage auch nix los... 2 Einheiten ausgelassen...)

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