Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Dec 16, 2007:
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Sunday Dec 16, 2007 #
xc-ski (zinnwald) 1:30:00 [3]
slept:6.0 shoes: Salomon RS9
2-2,5std. ski, 20-25km who knows...
abenteuerurlaub mit wieland+diethard. irgendwo am rande des südlichen pols. zumindest sah es so aus, und fühlte sich stark danach an.
fast-freddy-vereister-schnee. yeah! wenn auch recht wenig davon...
1-1 jeht jetzt janz jut. stand bisher mitm rechten fuß zu sehr verkantet, jetzt hab ichs hoffentlich jeschnallt,wa. fortschritte. geht fast schon flüssig. und durchgehend vor allem.
abenteuerurlaub mit wieland+diethard. irgendwo am rande des südlichen pols. zumindest sah es so aus, und fühlte sich stark danach an.
fast-freddy-vereister-schnee. yeah! wenn auch recht wenig davon...
1-1 jeht jetzt janz jut. stand bisher mitm rechten fuß zu sehr verkantet, jetzt hab ichs hoffentlich jeschnallt,wa. fortschritte. geht fast schon flüssig. und durchgehend vor allem.
Saturday Dec 15, 2007 #
cycling tempo 25:00 [4]
>50'
running (trail) 19:34 [1] 3.0 km (6:31 / km)
shoes: Adidas response trail (2)
Schnee.
running 22:22 [4] 5.15 km (4:21 / km)
shoes: Adidas response trail (2)
Testrunde in der Heide. DL2 für Robert, schnell für mich. Ging ab (für roboter). Für Marie Winkler hats nich gereicht. uuh.
running 26:28 [2] 4.64 km (5:42 / km)
shoes: Adidas response trail (2)
jesamtes laufen: 67'23'' 12.82 km
Friday Dec 14, 2007 #
running 1:00:00 [3]
shoes: nike multicourt 6
strength & coordination 20:00 [3]
stretching 10:00 [1]
Thursday Dec 13, 2007 #
cycling 25:00 [3]
running 30:00 [2]
shoes: nike multicourt 6
strength & coordination 30:00 [1]
Wednesday Dec 12, 2007 #
Teamsports 25:00 [1]
shoes: nike multicourt 6
sinnloses getingel.
wenig leute.wenig lust. wenig tempo.
n ganzen tag vergeudet. und eigentlich garnix gemacht. den ganzen tag.
wenig leute.wenig lust. wenig tempo.
n ganzen tag vergeudet. und eigentlich garnix gemacht. den ganzen tag.
cycling 10:00 [3]
so sinnloses wetter.dass es am meissten schifft wenn ich unterwegs bin.
mit dicken reifen. ohne schutzbleche und gedanken.
sag mir was du siehst, wenn du ins leere siehst.
treibe tot mit dem strom...
mit dicken reifen. ohne schutzbleche und gedanken.
sag mir was du siehst, wenn du ins leere siehst.
treibe tot mit dem strom...
Monday Dec 10, 2007 #
running 37:00 [2] 6.5 km (5:42 / km)
slept:8.0 shoes: Adidas response trail (2)
7.30am. durch großen garten kriechen.
stretching 5:00 [3]