Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Dec 2, 2007:
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Sunday Dec 2, 2007 #
running 1:00:00 [4] 13.0 km (4:37 / km)
slept:5.0 shoes: Adidas response trail (2)
viel zu viele schichten an. hitze, und tausend liter schwitze.
...running (2 boring) circles in da great garden.
world domination geht ab.
...running (2 boring) circles in da great garden.
world domination geht ab.
stretching 10:00 [1]
Saturday Dec 1, 2007 #
xc-ski 1:30:00 [3]
shoes: Salomon RS9
Skifahren mit A bis Z und Co.KG
Nasser, pappiger, langsamer Kampfschnee.
aber im kleinen und halben sehr schick. und anstrengend.
Nasser, pappiger, langsamer Kampfschnee.
aber im kleinen und halben sehr schick. und anstrengend.
Friday Nov 30, 2007 #
Note
slept:5.0
whoopwhoop.
abgabe des 4.TPG-Belegs. also Stress.... und chillen danach.
abgabe des 4.TPG-Belegs. also Stress.... und chillen danach.
Thursday Nov 29, 2007 #
cycling 25:00 [3]
50' zum jägerpark(Training) & zurück.
verdammt schnell, da verdammt spät.
verdammt kalt. verdammt heiß.
verdammt schnell, da verdammt spät.
verdammt kalt. verdammt heiß.
running 40:00 [3]
shoes: nike multicourt 6
BaBa ohne krügerol, der wohl gerade seinen 5. (kostenfreien) champagner schlürft.
dafür gings ganz gut.
(bis auf den fischsemmel+sprottengeschmack im mund)
dafür gings ganz gut.
(bis auf den fischsemmel+sprottengeschmack im mund)
strength & coordination 30:00 [3]
shoes: nike multicourt 6
Kraftkreis
5 x (30'' x 11Stationen) incl. Kartenausschnitten merken+einzeichnen.
5 x (30'' x 11Stationen) incl. Kartenausschnitten merken+einzeichnen.
stretching 10:00 [1]
Wednesday Nov 28, 2007 #
Teamsports 50:00 [2]
shoes: nike multicourt 6
fußballtingeln á la pavel kuka. alles daneben. yeah.
+bike.
+bike.
Tuesday Nov 27, 2007 #
Note
beleg blablabla....schnupfen....aaaaaaaaaaah.