Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Elvis

In the 7 days ending Jun 30:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 1:02:42 4.46(14:04) 7.17(8:45) 15717 /19c89%
  Running1 8:47 0.8(11:03) 1.28(6:52) 29
  Total2 1:11:29 5.25(13:37) 8.45(8:28) 18617 /19c89%

«»
1:11
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 30 #

Note
(sick)

Naktį šlapias prakaite, bet atsikėlus gavosi pirma diena be temperatūros, galvojau vėl reiks penkias dienas kankintis su temperatūra, bet šįkart pasisekė susisukti greičiau. Gerklės skausmas sumažėjo, nosis toliau bile kaip užsikimšusi.

Saturday Jun 29 #

Note
(sick)

+38,4°C. Pradėjo plaučiai valytis, išsikosėjau keletą rimtų karkalų.

Friday Jun 28 #

Note
(sick)

+38,3°C, gerklėje apsigyveno kovinis ežys, sloga irgi bile kokia. Lauke +33°C, bute +28,5°C, bet kai pats degiau iš vidaus, išorinė temperatūra kažkaip neįtakojo.

Thursday Jun 27 #

Note
(sick)

Vakar atsikėliau su skaudančia gerkle, pririjau česnako, vitamino C, šiandien toliau vargstu, bent kol kas neblogėja. Antradienį buvau biure, gal vėl persišaldžiau su serverinės kondicionieriumi :( Žodžiu tenka vėl neplanuotai priverstinai ilsėtis.

20:30 jau ir temperatūra atkeliavo, +37,6°C.
22:40 jau ir +38,2°C, čia jau kažkas rimčiau nei kondyškė :|

Monday Jun 24 #

11 AM

Running warm up/down 8:47 [1] 1.28 km (6:52 / km) +29m 6:10 / km
ahr:116 max:132 shoes: VJ Irock 3

Iki starto.
12 PM

Orienteering race 1:02:42 [2] *** 7.17 km (8:45 / km) +157m 7:53 / km
ahr:141 max:172 spiked:17/19c shoes: VJ Irock 3

Takas 2024, trečia diena Kreivakojo miške, 6,2 km, +18°C.

Ant pirmo keistai nepaslydau, bet paslydau ant antro - likus apie 30m iki KP buvau šiek tiek kairiau nei norėjau ir "baltas" miškas sutrukdė kažkiek suprasti reljefą, tai be reikalo supanikavau, kad gal lygiagrečiu kalnu bėgau, tai pasidaviau atgal. Prie geltonos proskynėlės duobėje radau dublį, supratau kur jis randasi, beliko grįžti - riebi 3' klaida. Toliau ūpas kažkiek krito, bet gana normaliai stūmiausi į priekį. Į devintą norėjau keliuku, bet anksčiau užtikau traktoriaus vėžes, įtariau, kad čia ne keliukas ir greičiausiai nepažymėtos, bet kadangi jau buvau sėdęs, per daug į galvą neėmiau. Nuo apaugančio kirtimo bandžiau pakirsti į tą keliuką, bet jo neradau. Tada pasitikrinau kryptį - pasirodo 90° kampu nuvariau kažkur į pievas, dar ir Tarnauską Luką nutempiau paskui save. Lukas pasidavė į dešinę, rado kelią ir nuvarė juo į dešinę. Aš apžiūrėjęs apylinkes irgi nuvariau į jo pusę ir dėka dviejų išraiškingų duobių supratau kur randamės, beliko paimti KP - dar viena riebi 4' klaida. Į 10-tą saugiu variantu, tai nepaslydau, čia Luką ir palikau. Likusi trasos dalis be problemų, į 14-tą tik ėjau atsargiai, pro 17-tą, tai Dbsportas išrašė dar 30'' dėl lėtumo. Į paskutinį stengiausi tiesiog nesusižaloti tame prikirstame miške, kažkaip pavyko. Sumoje apie 8' klaidų ir šiukšlių, prastokas pasirodymas, koncentracijos pritrūko. Sakykime šitame miške man nesiseka. Vakar džiaugiausi, kad iš Tako ilgos išsiregistravau - atsikelti nuo kėdės buvo labai sunku, kažkoks raumuo užpakalio dešinėje jautėsi, kojos medinės, pasilenkti ir vaikščioti irgi buvo sunku. Šiandien dar nebuvau pilnai atsigavęs, bėgosi nelengvai.

Grįžus per antrą apsižiūrėjimą atsitiktinai radau erkės nimfą prikibusią - palindusi po dešine šlaunimi, kad įprastai žiūrint nepastebėsi kojos rimtai nepasukęs, išsidavė su mažu paraudimu įkandimo vietoje. Netikėtai išlupau labai lengvai.

Prabėgimas:

« Earlier | Later »