Training Log Archive: Elvis

In the 7 days ending May 15, 2022:

activity

time

miles

Running

4:58:48

26.76

(11:10)

43.06

(6:56)

702

Exercise

5:00

Total

5:03:48

26.76

43.06

702

averages - weight:64.1kg

1:20

0:00

5 PM

Running 1:13:40 [1] 10.75 km (6:51 / km) +175m 6:20 / km
ahr:162 max:190 shoes: Icebug Pytho4 BUGrip (trail) (

2 ratukai Lazdynų miške, +16°C.

4 PM

Running 1:15:33 [1] 10.74 km (7:02 / km) +177m 6:30 / km
ahr:135 max:169 weight:64.2kg shoes: Icebug Pytho4 BUGrip (trail) (

2 ratukai Lazdynų miške, +12°C. Gerai tos atostogos nuo OS.

8 AM

Exercise 5:00 [4]
weight:63.9kg

Penkios rytinės planko sesijos po 1 min darbo dienomis už visą savaitę.

8 PM

Running 1:08:43 [3] 10.83 km (6:21 / km) +173m 5:53 / km
ahr:146 max:171 shoes: Icebug Pytho4 BUGrip (trail) (

2 ratukai Lazdynų miške, +13°C.

8 PM

Running 1:20:52 [1] 10.74 km (7:32 / km) +177m 6:57 / km
ahr:164 max:186 shoes: Icebug Pytho4 BUGrip (trail) (

2 ratukai Lazdynų miške, +14°C.